核心提示：澳大利亚的特色
饮食有多种，比如可以喝奶茶、咖啡等，还可以适当吃一些新鲜的水果、蔬菜，以及海鲜等，有利于身体
健康。
澳大利亚的特色饮食有多种，比如可以喝奶茶、咖啡等，还可以适当吃一些新鲜的水果、蔬菜，以及海鲜等，有利于身体健康。
1、奶茶：奶茶是由牛奶和茶叶组成，含有的糖分比较高，适当喝奶茶有利于补充身体所需的能量，尤其适合减肥的人群饮用，但不建议喝得太多，以免增加肥胖风险;
2、咖啡：咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作而成，含有的**相对比较丰富，可以提神醒脑，平时可以适量喝一些咖啡，但是不建议喝得太多;
3、新鲜水果：水果包括的种类比较多，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，水果中含有的维生素比较丰富，还含有膳食纤维以及微量元素等，平时适量吃一些新鲜水果对身体也有一定的好处，但需避免吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免引起腹痛、腹泻等不适症状;
4、海鲜：比如深海鱼、虾、蟹等，海鲜中富含蛋白质，且脂肪含量较低，如果自身对海鲜不过敏，可以适量食用，能够补充身体所需营养，但需要注意避免吃生海鲜，以免引起过敏症状。如果自身对海鲜过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、喉头水肿等症状。
另外，平时还要注意饮食营养搭配，避免饮食过于单一，可适当多吃一些其他营养丰富的食物，比如谷类、豆类、蛋类、肉类等，同时还要注意保持饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性的食物。
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原标题：澳大利亚的特色饮食有
关键词：饮食,肥胖,过敏,咖啡,腹泻
