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研究发现:两周不锻炼健身打水漂
发布时间:2015-11-24 09:01:22
如果健身教练提醒你两周不锻炼,原先所取得的健身成效就会打水漂,这并不是危言耸听。实际上,大多数专家都同意中断两周锻炼会让人陷入麻烦的说法。 美国运动医学会的运动生理学家斯科特·威斯说:“两周是一
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锻炼
健身打水漂
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关键词:锻炼习惯,健身教练,肌肉纤维,快速眼动,肌肉组织,有氧锻炼,深度睡眠,血流量,大脑
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