如果健身教练提醒你两周不锻炼,原先所取得的健身成效就会打水漂,这并不是危言耸听。实际上,大多数专家都同意中断两周锻炼会让人陷入麻烦的说法。 美国运动医学会的运动生理学家斯科特·威斯说:“两周是一
2015/11/24 9:01:225
常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦虑、某些药物或激素变化所致。但是,某些严重疾病也会导致噩梦。美国《赫芬顿邮报》载文,刊出经研究证实的“噩梦透露的4种疾病”。 1.心脏病 瑞典一项研究发现,
2015/10/9 15:00:132
梦游很容易伤害自己,例如坠楼。(GettyImages供图) 编译伍君仪 ▲正常做梦时,大脑令身体处于瘫痪状态,以免把梦中的内容付诸行动 ▲研究发现,90%的梦游暴力事件都是肇事者受到别人的刺激
2014/12/8 12:00:522
公交车上睡觉不利健康 上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的:关掉嘶叫的闹钟,胡乱洗把脸,裹上衣服,抓块面包直扑车站。挤上公共汽车,坐上了地铁也不闲着,买份报纸看看新闻,拿上英语书背背单词。路稍长些
2014/6/7 13:00:402
我们的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠是保障健康最重要的生理活动之一,让你保持良好的记忆力、判断力及精神状态。不过,你肯定不知道,其实睡眠还是在给大脑排毒的过程。良好睡眠可以帮你清除大
2014/4/2 21:14:542
想必大家都听说过,要想拥有完美皮肤,良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量,每天的规律作息也不容忽视。但是,由于饮食导致失眠的状况时有发生,那么该避免哪些影响睡眠质量的饮品呢? 四大饮料影响睡眠
2015/9/2 17:00:391
睡出健康,并非虚言。就算只是很短的午睡,也能够对身体起到修复及“充电”作用。但可惜的是,越来越多的人正在因为各种原因放弃午睡。 午睡变“无睡” 2013年3月,国内调查机构零点曾推出一份“中国
2015/8/10 13:00:181
嗜酒的危害很大,但相当多的人没有意识到过量饮酒的危害性。美国国立酒精滥用和酒精中毒研究所的副主任肯尼斯·沃伦博士近日在《赫芬顿邮报》上撰文,总结了有关饮酒的9个认识误区。 误区一:每小时饮酒不过
2014/11/25 12:03:041
嗜酒的危害很大,但相当多的人没有意识到过量饮酒的危害性。美国国立酒精滥用和酒精中毒研究所的副主任肯尼斯·沃伦博士近日在《赫芬顿邮报》上撰文,总结了有关饮酒的9个认识误区。 误区一:每小时饮酒不过
2014/9/21 18:01:051
睡眠长短可以影响寿命,睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示,不同睡眠习惯不仅会影响个性特点,还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。英国《每日邮报》刊登多位医学专家的研究,
2014/9/18 18:01:181
睡眠长短可以影响寿命,睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示,不同睡眠习惯不仅会影响个性特点,还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。8月12日,英国《每日邮报》刊登多位医学
2014/9/12 12:02:181
资料图 想必大家都听说过,要想拥有完美皮肤,良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量,每天的规律作息也不容忽视。但是,由于饮食导致失眠的状况时有发生,那么该避免哪些影响睡眠质量的饮品呢? 四大饮
2014/3/22 10:20:191
锻炼是一项长期过程,如果半途而废,很有可能前功尽弃。美国运动医学会运动生理学家斯科特威斯认为:两周是一个时间转折点,此时会有大量的生理变化显示出体能衰退,甚至返回锻炼前水平。 1.血液最大携氧量
2015/11/30 11:02:320
想必大家都听说过,要想拥有完美皮肤,良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量,每天的规律作息也不容忽视。但是,由于饮食导致失眠的状况时有发生,那么该避免哪些影响睡眠质量的饮品呢? 四大饮料影响睡眠
2015/7/16 12:04:430
睡眠不好吃什么好?睡眠对人体健康有至关重要的作用,如果出现睡眠不好的现象就会影响到一整天的精神状况和生活。小编要提醒大家,在睡前应忌喝4种饮料,来避免影响到睡眠质量哦。睡眠不好吃什么好龙眼肉:龙眼肉具
2015/6/10 12:01:490
常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦虑、某些药物或激素变化所致。但是,某些严重疾病也会导致噩梦。美国《赫芬顿邮报》载文,刊出经研究证实的“噩梦透露的4种疾病”。 1.心脏病。瑞典一项研究发现,在
2014/11/19 16:01:440
常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦虑、某些药物或激素变化所致。但是,某些严重疾病也会导致噩梦。美国《赫芬顿邮报》5月22日载文,刊出经研究证实的“噩梦透露的4种疾病”。 1.心脏病。瑞典一项研
2014/10/25 12:00:280
睡眠长短可以影响寿命,睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示,不同睡眠习惯不仅会影响个性特点,还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。8月12日,英国《每日邮报》刊登多位医学
2014/10/23 18:00:400
睡眠长短可以影响寿命,睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示,不同睡眠习惯不仅会影响个性特点,还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。英国《每日邮报》刊登多位医学专家的研究,为我
2014/9/18 18:01:330
导语:睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身让人喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,感觉十分恐怖。这就是民间所称的“鬼压床”。有人说,中元节时如果不在12点前睡着就会遇上“鬼压床”。
2014/7/29 12:02:320
导语:睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身让人喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,感觉十分恐怖。这就是民间所称的“鬼压床”。有人说,中元节时如果不在12点前睡着就会遇上“鬼压床”。迷信
2014/7/2 12:00:540
10种不良睡眠习惯最伤身(1/10张) 1、吃饱就睡害处多 睡眠与我们的生活息息相关,它既能使人精神焕发,但有时也会像杀手一般,让人感到身体不适。古人言:“饮食即卧,不消积聚,乃生百疾
2013/11/27 20:18:120
新发现:睡眠是在给大脑排毒 睡眠对身体健康有着重要的影响,最近美国的科学家们通过老鼠实验还发现,睡眠还是一个大脑排毒的过程,它能够排除大脑在白天堆积的毒素。当人们睡眠被剥夺时,他们在决策制定过程中
2013/11/24 8:04:530
医学专家揭示了关于小弟弟的一些有趣事实,男人和女人看了都会惊讶万分,也会受教匪浅。 1、小弟弟可能不受控制 你可能注意到了,他的小弟弟常常我行我素。当你们在清晨醒来,你可能发现他的
2013/8/20 15:03:050
10种不良睡眠习惯最伤身(1/10张) 1、吃饱就睡害处多 睡眠与我们的生活息息相关,它既能使人精神焕发,但有时也会像杀手一般,让人感到身体不适。古人言:“饮食即卧,不消积聚,乃生百疾
2013/6/24 12:01:480