核心提示：想必大家都清楚，对于糖尿病患者来说，最重要的就是控制血糖波动，而对于普通人来说，血糖也并不意味着越低越好，血糖太高或太低都会对我们的身体造成影响。
想必大家都清楚，对于糖尿病患者来说，最重要的就是控制血糖波动，而对于普通人来说，血糖也并不意味着越低越好，血糖太高或太低都会对我们的身体造成影响。
血糖多少算正常呢？
正常的血糖值有三套标准，对于使用不同的测试方式的糖友而言，参考标准也不一样。
如果是使用血糖仪测血糖的话，当空腹血糖不高于7mmol/L、餐后的血糖不高于10mmol/L的话，血糖则处于正常的范围内。
空腹的血糖值从凌晨三点开始会逐渐升高，早上8点到9点的时间段会达到高峰，而不少糖友到医院测血糖的时间多数是上午，在家测试的时间则不固定，有可能是早上，也可能是晚上，这也就导致在医院测出来的血糖值比家里测出来的高。
除此之外，林医生表示，操作不当也可能导致测出来的血糖值不一样。在家里自己测血糖时，采血过程要注意使用碘酒消毒，消毒后需等酒精干后再采血，否则可能导致测试出来的血糖值不准。
其次，开始测试之前，应校正试纸的代码，保证血糖仪和试纸匹配；此外，定期校准血糖仪、将试制保存在阴凉干燥的位置，也是保证测出血糖的准确度需要注意的事项。
在家自测血糖是糖友日常生活中不可缺少的一部分任务，但如果每次测出来的数值不准确，那么也就失去了监测的意义。因此，一定要正确操作，保证测试的数值准确率。
对于血糖值，很多人还存在误区，认为血糖值越低越好，尤其是一些糖友在控制血糖的过程中，一味地追求更低的血糖。然而，却可能带来极大的危害。
血糖太高或太低，分别会有什么影响？
血糖无论是太高还是太低，都可能给身体带来极大的影响，首先，血糖过高存在的危害主要有以下几点：
抵抗力变差：由于长期处于高血糖的状态，葡萄糖不能得到很好的吸收，机体需要通过分解脂肪、蛋白质等物质以提供能量，会导致机体出现免疫力下降的问题。
脱水：血糖过高的话，会导致葡萄糖大量地随着尿液排出体外，导致机体发生脱水的问题，而脱水又会导致细胞外液渗透压增高，水分随之转移到细胞外，从而引起细胞体出现失水的情况。
出现心血管疾病：由于血糖过高，体外蛋白质、脂肪发生代谢紊乱，长期下去还会对心脏、血管等造成损伤，引发心脑血管疾病、糖尿病肾病等疾病。
血糖过高的危害这么多，血糖过低的危害也不少，比如以下几种：
导致反跳性高血糖：长期处于血糖过低的状态，可能会促使肾上腺素和生长激素的分泌增加，反而引起反跳性高血糖。
损伤脑细胞：低血糖会导致脑细胞的能量供应减少，导致脑细胞坏死，引起昏迷，而如果因低血糖昏迷超过六小时，而患者的脑损伤就会不可逆转，甚至成为植物人。
引发急性心梗：由于血糖过低会减少心脏的供能，可能引发心律失常，最终引发急性心梗等急性症状发作。
一些人以为低血糖没有高血糖危险，然而高血糖的危害可能是以年计算的，低血糖的危险却是以秒计算的，低血糖并不是吃点饼干糖果就能应付过去的。
轻度的低血糖可能出现头晕眼花、面色苍白等症状，而严重的低血糖却可能导致抽搐、昏迷，甚至导致心梗、猝死等。
也就是说，一次严重的低血糖引发的心血管事件，可以将之前血糖在正常范围内的所有益处全部抵消，由此可见，低血糖的危害可谓是来势汹汹。因此，将血糖维持在正常的范围内即可，切莫一味地追求更低的血糖值！
参考资料：
[1]《血糖多少算正常？血糖有三套标准，大家别搞混了》.糖探.2020-08-12
[2]《医院测血糖为什么总比家中自测高》.人民政协报.2019-06-26
[3]《低血糖比高血糖的危害更大，这些知识你都知道吗？》.爱因糖尿病科学研究院.2018-11-13
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原标题：医院测血糖为什么总比家中自测高？哪个环节出问题？听医生怎么说
关键词：血糖,低血糖,高血糖,血糖仪,急性心梗
