身体各器官的上火表现和下火方法，听中医怎么说，太珍贵了

核心提示：中医认为，人体的五脏六腑都会上火，因此上火也可以分为肝火、心火、胃火、肺火、肾火。但是，无论是哪一种火，都有虚实之分。如果没有分清虚实，就盲目降火，可能会适得其反。

珊珊最近感到鼻子非常干燥，擤鼻涕的时候常常能看到血丝或是血块，她发微信跟朋友吐槽了一下，朋友跟她说这是上火的症状，饮食要清淡，买点凉茶喝好降降火……

其实，平时喉咙痛、感冒、牙痛等一些症状，常常被当做是上火引起的，事实上，上火到底是怎么回事呢？

为什么冬天容易上火？

所谓上火，在中医理论中，属于热证范畴，也就是说人体内的阴阳平衡被打破了，阴液制约体内的阳气。

很多人在冬天特别容易上火，主要是因为冬天气候寒冷干燥，为了御寒，会吃一些辛辣、进补的食物，这些食物都属于“热性”食物，吃多了会加重胃肠负担。

如果不能及时消化，饮食积滞，就容易上火，引起咽干、口苦、鼻血、烦躁等症状。

上火也有多种分类

中医认为，人体的五脏六腑都会上火，因此上火也可以分为肝火、心火、胃火、肺火、肾火。但是，无论是哪一种火，都有虚实之分。如果没有分清虚实，就盲目降火，可能会适得其反。

1.肝火，常见于春季，多为实火，表现为眼睛红肿、口干口苦、面红耳赤、暴躁易怒等。

2.心火，常见于夏季，虚火和实火都有。虚火表现为低热、盗汗、口干等，实火表现为口干、舌苔发红、口腔溃疡等。

3.胃火，四季均常见，实火表现为牙痛、牙龈出血、大便干结、食量增多等，虚火表现为口渴、食欲下降、舌苔发红等。

不过，要注意在降火的过程中不要陷入降火误区，比如吃苦瓜降火，吃多了会损伤脾胃，引起副作用；喝绿豆汤、菊花茶降火，虚寒体质的人和经期女性不宜多喝，否则会造成体虚。

当然，降火也不要盲目吃药，应在医生的指导下服用降火药物。以后上火了，可别随便喝一杯凉茶就算了。喝凉茶不一定能降火，还有可能让身体更虚哦！

降火之前，先弄清楚自己是哪一种类型的上火，是虚火还是实火，才能对症下药，达到降火的目的。

参考资料：

[1]《夏季上火没那么简单 合理膳食、适量运动可预防》.新京报.2015-07-28

[2]《协和老中医教你辨上火》.人民网.2019-04-24

[3]《火火火，现代人为何如此容易上火？善用中药可助你迅速降火》.中国中药杂志.2020-12-16

[4]《上火还分这么多类型！快来看你是哪种》.新华社.2018-12-19

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原标题：身体各器官的上火表现和下火方法，听中医怎么说，太珍贵了

关键词：上火,虚火,舌头,实火,清热解毒