“忍过了这个月，精子质量就能提升了。”曹先生硬挺着没有释放出来。今年，32岁的曹先生，事业逐渐稳定，便和妻子计划要一个孩子。而在备孕期间，听人说“忍精不发可以提高精子质量”，所以，每次进行房事的时候，曹先生都忍着没有释放。有时候忍得十分辛苦，便想放弃，此时妻子就会鼓励他，于是也就这么坚持．．．
核心提示：“忍过了这个月，
精子质量就能提升了。”曹先生硬挺着没有释放出来。今年，32岁的曹先生，事业逐渐稳定，便和妻子计划要一个孩子。而在备孕期间，听人说“忍精不发可以提高精子质量”，所以，每次进行房事的时候，曹先生都忍着没有释放。有时候忍得十分辛苦，便想放弃，此时妻子就会鼓励他，于是也就这么坚持．．．
三、早晨起来，这5个表现说明精子还很健康
精子是精液的重要成分之一,所以，想要判断精子健不健康，还可以从这些精液标准来看。
1、精液量2~6ml
一般来说，一次正常的排精量差不多就是这个标准，具体的需要根据排精的频率决定。如果超出最高标准，则为精液量过多，可能是精囊炎、前列炎导致的；而如果少于最低标准，则为精液量过少，可能是少精症，两者精液量情况都是不健康的，都可能导致不育。
2、精液颜色是乳白色
一般来说，正常的精液颜色就是乳白色，如果比较久没有射精，颜色可能稍微发黄。所以，如果精液颜色表现为其它颜色时，则要担心病理性因素，比如颜色为粉色、红色，可能是精囊炎、尿道炎症、结核甚至肿瘤；如果颜色为黄绿色，警惕精囊炎、前列腺炎。
3、液化时间不长
通常情况下，排出的精液形态在精囊凝固酶的作用下表现为胶冻状，但过15-30分钟左右，就会液化变为液体。如果超出30分钟还不液化，则要警惕精液不液化，这是导致不育的主要因素之一，要及时解决。
4、黏稠度小于2cm
通常情况下，刚排出的精液具有一定的黏度，用棉棒去蘸取，会有拉丝的情况，但长度不会超2cm，如果超出则要警惕病理性因素，比如前列腺炎，导致蛋白水解酶、纤维蛋白酶减少，在精液液化过程中便会出现过于粘稠的情况。
5、气味带有腥臭味
通常情况下，精液都带会有一种独特的腥臭味，如果缺乏这种味，可能是前列腺分泌功能出了问题，因为精液的气味是由前列腺液产生的。
需要提醒大家的是：精液≠精子，所以，即便是精液符合上述标准，也不能直接判断精子没有问题。如果备孕1年，排除女方原因出现不育的情况，则要及时进行精子、精液等全面检查。
精子质量是孕育的关键，如果精子质量低下，便可能导致低受孕率，或影响下一代孩子的健康。所以对于备孕的夫妻来说，如何提升精子质量很关键，而忍精不发显然不是一个好方法，还不如平时多晒晒太阳、多锻炼、远离烟酒、拒绝高温缓解等来的实在，大家要注意掌握正确的方法，这样才能早日实现当父母的梦。
参考资料：
[1]无.禁欲能提高精子质量吗[J].家庭医生,2011:41-41.
[2]曹爱萍[1,2].如何提高精子质量[J].健康向导,2015:25.
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原标题：忍精不发，能提高精子质量？
关键词：精液,精液量,维生素,精囊炎,晒太阳,精子,房事,孕期
