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478呼吸法，让你分分钟入睡健康卫生频道

发布时间：2015-07-24 11:01:54

　　【导读】漫漫长夜，为了召唤周公，失眠的人各出奇招：数羊、喝热牛奶、听催眠曲……现在，又多了一种靠谱的方法。美国哈佛大学医学博士安得烈韦尔则为大家推荐“478呼吸法”，能有效调节呼吸，平复焦虑情绪，

原标题：478呼吸法，让你分分钟入睡

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