核心提示：茶叶对我们的身体具有好处，然而茶叶有非常多讲究，如果选错了时间点，往往对
人体无益。所以大家可以了解一些喝茶的时间点，然后帮助我们吸收茶叶的
营养。
茶叶是中国非常传统而久远的饮用品，具有非常多的考究和讲究，尤其是喝茶时间的选择上，不同的时间段对我们的身体有不同的帮助。大家可以了解一下喝茶的最佳时间，然后再根据自己的口味，选择适合自己的茶叶。
2、下午1点——适宜喝绿茶
在吃完午饭之后或者是睡完午觉，大脑处于疲惫的状态，这个时候喝一杯绿茶有助于提神醒脑，还能达到降低血脂效果，促进血液系统的循环，保护心血管的功能。这种茶非常适合下午1点钟到3点钟饮用，可以根据个人的口味适当增添浓度，让口感更加细腻。
另外，绿茶含有丰富的抗氧化物，能够清除人体的自由基，去除致癌的物质，达到抗病毒，抵御癌症的效果。在泡茶的时候，可以现泡现喝，但不要用太烫的水，因为茶叶中的多酚物质容易被分解掉，影响茶叶的饮用价值。
3、晚上6点——可以喝红茶
吃完饭之后可以喝一杯红茶，达到促进食物消化，降低胆固醇，调节人体血压的效果。红茶适合晚上喝，这种茶**含量低，不会对睡眠造成太大的影响，还可以帮助食物的消化，促进营养的吸收，在晚上减轻肠胃的负担，非常适合寒性体质的人群。
而且红茶有利于增添人体热量，温中驱寒，对缓解手脚发凉的症状很有帮助。在泡茶时可以采用高温的水浸泡，有利于散发出茶叶的香味，味道更浓，口感更加细腻柔韧。可以根据各位到调整茶叶的浓度。如果还需要更重口，泡茶时间可以再延长些，5分钟更佳。
上面介绍的内容就是喝茶的最佳时间，尽管茶叶对我们的身体有一定好处，但是如果没有选择喝茶时间，往往会适得其反。比如在晚上喝茶，容易导致肠胃不适，影响人体的消化系统。所以大家要尽量选择最佳的合适时间喝茶。
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原标题：时间选不对，喝了也白搭！下午犯困该喝什么茶？
关键词：喝茶,花茶,红茶,茶叶,人体,养生,绿茶,营养
