核心提示：据最新发布的《中国妇女发展纲要（2011—2020年）》内容显示：女性平均预期寿命突破80岁。 开篇先来个灵魂发问：“你想活到几岁？”很多人可能都想过这个问题，答案也各不相同。那在现实生活中，我国居民的平均预期寿命是多少呢？据最新发布的《中国妇女发展纲要(2 ...
核心提示：据最新发布的《中国妇女发展纲要（2011—2020年）》内容显示：
女性平均预期寿命突破80岁。
四、院士们有3条“长寿经”
在“长寿的大军”当中，少不了我国院士们的身影，那他们都有哪些长寿秘诀呢？小九给大家分享3位年龄超过90岁以上的院士的长寿秘诀。
要知道，几乎绝大部分人身上都有206块骨头，230个关节，而它们存在的意义之一就是让你多运动，只有这样才能分泌足够的关节液，为关节软骨提供营养，从而保证它们的健康，所以要想长寿多运动。
癌症的发生其实很多时候都是我们自己“作”出来的，比如抽烟、酗酒等行为都可能会诱发癌症。
所以，不要让自己称为癌症的“**”，尽量养成良好生活以及饮食习惯，尽可能地预防癌症的发生。
想要补钙，最好年轻的时候就开始积极参加锻炼，多晒太阳，增当增加钙含量以及维生素D含量丰富的食物，努力提升身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，这样才能尽可能降低老了发生骨质疏松等疾病的风险。
不然等你的腿开始疼了，这时骨量基本丢失超30%-50%，此时再单纯补钙，已经晚了。
总结：男女在寿命方面相比，女性确实更占有优势，但男性也别灰心，养成良好的生活饮食习惯，预防癌症等疾病的发生，相信也能活的长长久久。
参考资料：
[1]《太监寿命长于同时代正常男性》.科学解码.2015-07-15
[2]《我国女性平均预期寿命突破80岁，为何女性要比男性更长寿？原因值得深思！》.健康时报.2021-12-27
[3]《不可思议！研究发现，女性比男性寿命长的原因竟和这个有关…》.科普中国 2019-04-17
[4]《女性真的比男性更长寿？诺贝尔得主总结6条长寿秘诀》.生命时报. 2018-11-08
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原标题：为什么我国院士大多长寿？3位院士分享了“长寿经”，值得细读
关键词：长寿,男性,寿命,胆固醇,癌症,饮食习惯,女性
