适合待产期妈妈吃的三种水果，营养全面助生产

虽然现在医疗技术已经大幅度提高，但是生育的风险依然很大。时至今日，生孩子依旧是在鬼门关前走一遭。而生孩子时候那个疼痛感，让人心有余悸。准妈妈这么辛苦，准爸爸能做的事，除了安抚准妈妈的情绪外，也需要在饮食上更加贴心。

其实，合理安全产前食物，对准妈妈和宝宝都非常有必要。只是，怎么选择食物呢？小编给大家推荐这三种食物，尤其适合临产前吃。

橘子

可能你听过这样的说法，生孩子前多吃点橘子，孩子出生不容易得新生儿黄疸。虽然这种说法纯属无稽之谈，但是橘子的营养价值，对准妈妈和宝宝还是很好的。橘子中的维生素C让橘子的口感变得酸酸甜甜，准妈妈怀孕胃口不好，多吃点橘子可以开胃，还能够补充维生素。另外，橘子对骨骼、牙齿、抵抗力的帮助非常大，待产期多吃橘子，还能够减少大出血的发生几率！

香蕉

香蕉可是润肠通便的好帮手。准妈妈在孕期子宫越来越大，周遭的器官也会受到挤压，尤其是肠胃。很多准妈妈在孕期都有便秘的情况，并且随着孕周的增加而严重。香蕉可以增加肠胃蠕动，有润肠通便的作用，待产期多吃香蕉能够缓解这一情况。还有，香蕉中的钾元素含量很高，这种微量元素可以缓解孕期腿抽筋，适量减轻妈妈分娩时的疼痛感。

苹果

正所谓“每天一苹果，医生远离我”。苹果营养全面，几乎没有不适宜吃苹果的人群。苹果含有丰富的铁，改善孕期贫血效果显著。苹果中的锌元素，也能为顺利生产提供很大的帮助。

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