如果说哪种植物是个营养宝库,那一定非坚果莫属,而开心果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果,至少包含以下8种有益物质。 油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。
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营养
原标题:吃一粒开心果得到8种营养赶紧尝尝吧!健康卫生频道
关键词:开心果,叶黄素,原花青素,营养,植物甾醇,油酸,膳食纤维,维生素E,白藜芦醇,抗氧化作用
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