常躺在床上，翻来覆去地睡不着觉，真的是一件很懊恼很痛苦的事情。有没有什么方法可以快速治愈失眠呢？下面给你介绍几个管用的方法。　　失眠怎么办？478呼吸法　　方法：用鼻子吸气4秒后，憋气7秒，接着用

一些疾病，如果没有及时治疗，是有一定的几率发展成恶性肿瘤的，这种病变被称之为癌前病变。什么病容易转化为癌症？

核心提示：好不容易瘦下去，当然不希望在胖回来，如何减肥之后不反弹呢？＋ 很多人锻炼了很久，减肥才有了效果，但停了运动，几天又反弹了，那么我们应该怎么减肥才不会出现严重的反弹呢？下面小编就来给大家说说如何避免减肥反弹。 如何减肥不会反弹养成每天量体重习惯虽然看到磅秤上的 ...

核心提示：很多女生有个苦恼，腿型不好看，尽管腿细，但是腿型不好依然看上去不美。 很多妹子总觉得自己腿型不好看，不敢穿牛仔裤，但事实上，腿型可以通过日常习惯和日常练习来改善的，今天小编就带大家来了解这个问题。 1.靠墙站立靠墙站立时一种很好的方式，每天早晨起床或是晚上睡 ...

三餐不定？口味重？压力大？……当心啦！胃，你还好吗？　　老话说：“十胃九病”。如果你时常觉得胃部不适、疼痛、饭后饱胀、反酸甚至恶心、呕吐，那就要小心是胃在和你闹情绪了。　　然而，这可不能怪胃，它这么不开心，往往都是我们自己“作”出来的，到底日常哪些行为会伤胃呢？　　伤胃第一“作” ...

　　【导读】漫漫长夜，为了召唤周公，失眠的人各出奇招：数羊、喝热牛奶、听催眠曲……现在，又多了一种靠谱的方法。美国哈佛大学医学博士安得烈韦尔则为大家推荐“478呼吸法”，能有效调节呼吸，平复焦虑情绪，

在性治疗门诊中，最多的问题就是早泄。流行病学研究表明，早泄患病率在30%左右，但实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差。也就是说，有近45%的“早泄”，其实是正常的。 早泄其实并非男人想