俗话说:“春困秋乏”,秋季必须保证足够的睡眠,人才能恢复体力,增强肌体免疫力。秋季气候凉爽,睡眠的气象条件有了很大改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量也会受到影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面。
原标题:睡前5食物+10禁忌 让你不得好眠!
原标题:睡前5食物+10禁忌让你夜不能寐!健康卫生频道
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