精液健不健康，看这5点能知道！提醒：养精要记住“四项规定”

发布时间：2021-07-26 09:34:44

最近，小九在后台收到患者的提问：　　“你好，我和丈夫结婚3年多了，两人身体都很健康，不知道为什么就是怀不上。去了医院检查，医生说问题在于我老公精液太多了。我和老公当时听得两脸懵，不是应该精液多才更容易怀上吗？”　　精液是否正常，密切关系到男性的“爸”业。所以平时要学会养“精”蓄锐．．．．．．

核心提示：最近，小九在后台收到患者的提问：　　“你好，我和丈夫结婚3年多了，两人身体都很健康，不知道为什么就是怀不上。去了医院检查，医生说问题在于我老公精液太多了。我和老公当时听得两脸懵，不是应该精液多才更容易怀上吗？”　　精液是否正常，密切关系到男性的“爸”业。所以平时要学会养“精”蓄锐．．．．．．

以上男性建议及时检查，为了保证检查的准确性，建议在检查前禁欲2-7天，医生会根据检查结果制定合适的解决方案，大家积极配合就好。

四、如何养“精”蓄锐

为了达到生育大计，男性在生活中也要有所改变，多注意以下几点。

不熬夜

雄性激素的合成反应主要在睡眠中进行，熬夜不仅需要消耗雄性激素维持精力，还会影响雄性激素的合成分泌，导致激素分泌紊乱，影响生育能力。天天熬夜，可能把精子都熬没了。

注意饮食

饮食对精子也有很大的影响，经常食用油炸、烧烤类食物，其中的苯并芘等有毒物质、反式脂肪酸等，可能对精子质量产生影响，备孕男士应避免食用。

男性平时可以多吃富含钙食物，比如虾皮、咸蛋、大豆等，钙离子可激精子成熟。也可多吃富含锌食物，比如贝类、谷类、牛肉、牛奶等，对提升精液质量有帮助。还可以多吃一些含精氨酸的食物，这种物质是精子形成的必要成分。