核心提示：出汗是一种正常的生理现象，一般来说，随着气温的变化，夏天出汗比较多，冬天出汗比较少。此外，进食辛辣、衣被过厚、情绪紧张等，也会引起出汗。
心窝或乳房中间出汗
主要与思虑过多，导致心脾损伤有关。有此症状者，可以在饭后半小时按摩腹部，以肚脐眼为中心，用掌根由内向外按摩腹部，频率以30圈/分钟为宜，每天按摩10-15分钟。
腋下出汗
腋下出汗较多，同时伴有头晕、乏力、失眠、多梦等症状。如果每天午后发热或者手足心发热，与肝热阴虚有关。
如果汗出不臭，而且尿少色黄、食欲不振，与肝胆湿热有关。建议饮食上多食用一些清热利湿的食物，比如冬瓜、苦瓜、莲子等。
手心和足心出汗
手心和足心容易出汗，同时食欲下降、小便发黄、身体沉重，是脾胃湿热的表现。胸闷气短、食欲不振，是脾胃气虚的表现。
肚子容易饿，却吃不下饭，而且口干舌燥，是脾胃阴虚的表现。出现以上症状者，可以多食用山药，起到滋阴养胃的作用。
夏天一到，衣着清凉，一出汗，衣服就容易粘在背上，尤其是穿浅色的衣服时，很容易产生难看的印子，让人非常尴尬。
那么，夏天出汗多应该怎么解决呢？一是多饮水，保证充足的饮水量；二是饮食清淡，少吃油腻的食物，早睡早起，少熬夜。三是适当参加一些有益身心的活动，或者多运动，放松情绪。
参考资料：
[1]《警惕！六种出汗是身体在报警》.人民网-生命时报.2020-09-21
[2]《出汗不等于排毒 有时候出汗过多可能暗示着某种疾病》.人民网-生命时报.2019-06-23
[3]《出汗多是身体不好？》.丁香医生.2017-06-19
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原标题：动不动就出汗？提醒：经常出汗暗示3种疾病！“湿人”不能大意
关键词：出汗,甲亢,少汗,食欲不振,排毒,无汗
