那些因健身而走红的女神们 近两年亚洲很多女子的不老神话成为大众瞩目的焦点，内地有刘晓庆，台湾有张婷媗，日本有水谷雅子。她们的孩子都已经长大，却依然拥有天使的面容和魔鬼身材。 肌肉只能造就女汉子
原标题：43岁辣妈揭秘不老仙妈养成术
那些因健身而走红的女神们
近两年亚洲很多女子的不老神话成为大众瞩目的焦点，内地有刘晓庆，台湾有张婷媗，日本有水谷雅子。她们的孩子都已经长大，却依然拥有天使的面容和魔鬼身材。
肌肉只能造就女汉子？不，健身和肌肉也能塑造出真美女，甚至是永葆青春的关键所在。最近台湾一位43岁的辣妈走红了，青春无敌的童颜配上平坦的小腹，她简直可以去拍摄内衣广告。
这位43岁的辣妈火了，她叫张婷媗，网友们叫她“健身房美魔女”。拥有两个孩子，大女儿已经20岁的她，却依然拥有天使的面容、魔鬼的身材。网友见张婷媗都唏嘘不已，惊叹现在的“不老女妖”不仅仅是停留在赵雅芝时代，已经跨越了，张婷媗时代到来了!张婷媗说自己保持年轻容颜和身材的秘密就是每天早上的一杯柠檬水以及持之以恒的锻炼。适度运动是保持身材的绝佳选择!
张婷媗的身材一级棒，除了成年人看得到之外，她在读三年级的儿子也称赞妈妈可以拍摄内衣广告。有一次跟儿子出门时，刚好看到艺人杨谨华代言內衣的广告看板，儿子还天真地问她说：“她没有和你一样的腹肌，为什么可以拍广告？我觉得你身材更好。”
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43岁的她甚至还有腹肌，每天和比自己年轻十几二十岁的少女们一起训练健身，看到平坦的小腹你怎么会想到她已经生了两个孩子？
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可从半老徐娘到辣妈的过程并不是那么容易的，刚刚生完孩子的她最高体重达到过70公斤，如今通过训练和合理饮食，她的体重是48公斤。在教练的指导下坚持合理的体能训练，张婷媗的身材开始逐渐变得结实。
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她也爱上了户外运动，比如高尔夫。现在打高尔夫，她最好的时候有85杆的成绩。
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借助各种器材，在家中，在健身房，在任何地方，张婷媗坚持运动。在家里她也不会放松对自己的要求，一定会坚持运动。
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和比自己年轻将近20岁的朋友们一起出去跑步远足，这也是保持身材良好和心态年轻的方式之一。
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当然，控制饮食也非常重要。但是张婷媗不会完全意义上地节食和素食，微博上她经常发自己的吃肉照片。
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张婷媗在采访时也分享了她的保养秘诀：“我每天一早起床就是一杯柃檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。” 但她的六到八餐从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。”
原标题：43岁辣妈揭秘不老仙妈养成术【8】
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