汤泡饭很伤身7个喝汤的坏习惯（1／7张） 常见问题一：汤的精华在汤，纯喝汤就好 营养师解析：一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好！其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等
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饮食误区：汤泡饭很伤身7个喝汤的坏习惯原标题：饮食误区：汤泡饭很伤身7个喝汤的坏习惯
汤泡饭很伤身 7个喝汤的坏习惯（5 ／7张）
常见问题五：爱喝汤，一餐可喝好几碗
营养师解析：如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。
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汤泡饭很伤身 7个喝汤的坏习惯（6 ／7张）
常见问题六：用汤泡饭吃
营养师解析：用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。所以，吃汤泡饭是不利健康的。
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汤泡饭很伤身 7个喝汤的坏习惯（7 ／7张）
常见问题七：晚餐时刻用餐最轻松，晚餐喝汤是三餐最佳时刻
营养师解析：汤的营养价值较高，若是晚餐爱喝汤，距离睡觉时间近，非常容易导致发胖。午餐时喝汤，吸收的热量最少。因此，为了防止发胖，不妨选择中午喝汤，而晚餐则不宜喝太多的汤。
原标题：饮食误区：汤泡饭很伤身7个喝汤的坏习惯【7】
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