导语：减肥最简单的方法就是选对减肥食物，哪些食物能越吃越瘦呢？下面小编就教大家吃什么减肥，分享10种健康减肥食品，这些减肥食物有的可以减少脂肪形成，有的可以提升新陈代谢，还有的可以抑制食欲，日常多吃可
原标题：
养生：想
减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
导语：减肥最简单的方法就是选对减肥食物，哪些食物能越吃越瘦呢？下面小编就教大家吃什么减肥，分享10种健康减肥食品，这些减肥食物有的可以减少脂肪形成，有的可以提升新陈代谢，还有的可以抑制食欲，日常多吃可助减肥。
绿茶：
绿茶中含有的儿茶素能帮助我们减肥。每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。新陈代谢的快慢可是决定我们胖瘦的关键，新陈代谢快，消耗脂肪热量的速度就比较快。反之，新陈代谢慢则比较难瘦。（来源：爱美网）
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
奶制品：
最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
水：
水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
甘蓝：
钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
辣椒和胡椒：
它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平；同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
海鱼：
海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
原标题：养生：想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物【9】
关键词：食物,养生,钙吸收,甘蓝,海鱼,抑制食欲,肾上腺素,儿茶素,健康减肥,辣椒素
