流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。典型的临床特
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养生DIY:果汁止咳化痰抗病毒 抗流感美味更
营养 
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。典型的临床特点是急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸卡他症状相对较轻。
流感在中医称「时行感冒」或「重伤风」。时行感冒的最早描述同样见于《内经》 (《黄帝内经》的简称)一书，另在隋朝《诸病源候论》的「时气病诸候」篇提出：「夫时气病者，此皆因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生病者，多相染易。」说明四时不正之气侵袭人体是病发的主因。总之，「毒」是致病之由，「疫」是流行之因，「热」是病机之属，在把握流感与新流感总体发病的基础上，最根本就是要调节免疫功能，除了充分的睡眠与休息，适当的运动，营养均衡之外，结合中医辨证论治，平时更应摄取能防治流感、预防感染、调节免疫力的果菜汁来调养，建立良好的抗病能力，才能发挥中西医医学之长治好疾病。
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1. 苏菊苹果汁
材料： 苹果150 克，蜂蜜20 c.c.，冷开水150 c.c.。
中药材： 紫苏5 克，杭菊 5 克，薄荷2片。
作法：
1. 将中药材以水80 c.c. 煮滚后转小火共煮 25 分鐘，取汁去药渣。
2. 薄荷洗净切细丝，苹果削皮去籽切小块。
3. 将薄荷叶、苹果放入果汁机加水及中药汁搅打。
4. 倒入容器内，加入蜂蜜拌均匀即可饮用。
功效： 新流感引起之唿吸系统炎症、咽痛、扁桃腺炎、咳嗽、支气管炎;常服能预防流行性感冒，袪除过敏，消除胀气。
禁忌： 急性肠胃炎腹泻者不宜多量。
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2. 洋参杏仁汁
材料： 羊奶粉20 克，蜂蜜 2 0 c.c.。
中药材： 西洋参5克，杏仁5克，山药5克。
作法：
1. 将中药材以水 250 c.c.煮滚后转小火共煮 25 分鐘，取汁去渣。
2. 将羊奶粉放入容器内，以中药汁冲泡。
3. 加入蜂蜜拌匀即可饮用。
功效： 慢性支气管炎;预防唿吸道感染与过敏疾病。
禁忌： 蜂窝性组织炎者不宜服用。
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3. 百贝雪梨汁
材料： 雪梨 100 克，蜂蜜 20 c.c.，冷开水 150 c.c.。
中药材： 珠贝母 5 克，百合 15 克。
作法：
1. 雪梨洗净削皮去籽，切小块。
2. 将中药材以水 80 c.c.小火煎煮20分鐘，取汁渣备用。
3. 将雪梨放入果汁机，加入中药汁与渣及水打成汁。
4. 倒入容器，再加蜂蜜拌匀即可饮用。
功效： 可治新流感引起之头晕目眩、四肢痠痛、咳嗽气喘、声音沙哑等症。
禁忌： 急性肠炎者不宜过量。
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4. 耆冬枇杷汁
材料： 枇杷 6 个，蜂蜜 30 c.c.，冷开水 150 c.c.。
中药材： 北耆 5 克，天门冬 10 克。
作法：
1. 枇杷洗净剥皮、去籽。
2. 将中药材以水 80 c.c.煮滚后转小火共煮 25 分鐘，取汁去渣。
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3. 将枇杷放入果汁机，加中药汁及冷开水搅打成汁。
4. 倒入容器内，加入蜂蜜拌匀即可饮用。
功效： 主治久咳不癒，痰浓不消，口苦口乾，咽喉发炎，声音沙哑;多喝有保护气管粘膜之作用。
禁忌： 急性胃炎、急性肠炎宜少服。
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5.陈皮金瓜汁
材料： 南瓜100 克，冬瓜50 克，冷开水 150 c.c.，蜂蜜 20 c.c.。
中药材： 陈皮 10 克，防风3 克。
作法：
1. 南瓜、冬瓜洗净去籽、去皮，切块蒸熟。
2. 陈皮以水 80 c.c.煮滚后转小火共煮 25 分鐘，去渣取汁。
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3. 将南瓜、冬瓜放入果汁机加中药汁及水搅打。
4. 倒入容器内，加入蜂蜜拌匀即可饮用。
功效： 流行性感冒、唿吸道感染症、头晕、头痛、咳嗽多痰，调节免疫，增强抗病力。
禁忌： 消化性溃疡者不宜多饮。
原标题：养生DIY:果汁止咳化痰抗病毒抗流感美味更营养【8】
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