少碰含过氧化脂的食物 过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。 少碰含铝食物 铝会抑制脑部酶活性,促
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养生警惕:让你慢慢变成笨蛋的十种“毒”食物原标题:养生警惕:让你慢慢变成笨蛋的十种“毒”食物
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少碰酸性食物
现代人的饮食习惯偏酸性,容易使体内酸硷不平衡,变为酸性体质,影响脑部功能,记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八,减少肉类海鲜等酸性食物的摄取,适度增加蔬果等偏硷性食物。
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少碰高脂肪食物
身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪,长期下来容易导致脑部氧气不足,脑筋变得迟钝。
少碰含农药食物
农药大都具有神经毒性,长期累积容易造成脑部退化。
原标题:养生警惕:八种“毒”食物会让你慢慢变成笨蛋【6】
关键词:养生,笨蛋,脑细胞,记忆力,农药,酸性食物,含铝,思考力,酶活性,熏鱼
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