维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素

原标题：养生警惕：让你慢慢变笨蛋的有“毒”食物 少碰含过氧化脂的食物 过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏

觉真的可以帮助大脑排除毒素吗（1／2张） 睡眠研究人员遇到的一个大问题就是动物为什么会在远离天敌攻击时睡觉？睡眠在大脑固定记忆和学习中起到很大的作用，但罗切斯特大学医学中心的一个研究小组

少碰含过氧化脂的食物 过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。 少碰含铝食物 铝会抑制脑部酶活性，促

　　预防认知障碍症，从中年就要开始做起。英国《每日快报》近日总结了中年人预防认知障碍症的8个步骤。　　检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发

　　“一天一苹果，医生远离我”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了

　　白领作为脑力工作者，对大脑可以说是无时无刻不在索求。想要在工作中能量满满，开启最强大脑，你可得这么吃才最营养！　　1、建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大

研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。 少碰太咸食物 食物中的钠

研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。 少碰太咸食物 食物中的钠含量过

　　神经衰弱吃什么好？神经衰弱也是可以通过饮食来调理的，神经衰弱是都市生活的人们常常能见到的症状，有什么方法可以调理神经衰弱的症状呢？今天，为大家来介绍一下神经衰弱的饮食宜与忌，一起来学两招吧。　　神

　　火龙果，本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等

　　预防认知障碍症，从中年就要开始做起。英国《每日快报》总结了中年人预防认知障碍症的8个步骤。　　检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率

　　选对饮料可改善认知，提升脑力。据美国MSN生活网报道，营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。　　1．石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。　　2．茶。美国普度

　　研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。　　少碰太咸食物　　食物中的钠含量过

　　上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出现记忆力下降及认知力变差等情况。小编

家庭医生在线的专家说，年轻人需要补脑、健脑，最好的途径就是通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态。所谓健脑食物，不是指某一种食品，也不是指某一种营养成分，而是指一种平衡的营养状态。有效的健脑方法是摄入对

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。1、早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜

现在许多学生和白领们经常都会用脑过度，用脑过度会造成记忆力下降，注意力不集中等后果。时代飞速发展，所以脑补尤为重要。虽然现在的生活水平也有所提高，但补脑也不一定要吃昂贵的保健品，吃一些补脑的食物可以缓

药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。据美国“雅虎女性网”最新报道，美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。 1．瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。

时代飞速发展，是靠脑吃饭的时代，所以脑补健康尤为重要。虽然现在的生活水平也有所提高，但补脑也不一定要吃昂贵的保健品，常见的食物也有着相同功效。下面小编将为大家推荐17种常见的补脑食品。 1.

?有人说小孩刚出生时候有第三只眼睛它会随着年龄增长而慢慢闭合这只眼睛有灵性能看到很多大人看不到的东西

　　美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门，不妨一试。　　1.经常大笑。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐

　　你知道吗？大脑是人体最早开始衰老的器官之一。美国梅奥诊所的专家指出，22岁开始，大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。其实，食物中

　　选对饮料可改善认知，提升脑力。据美国MSN生活网报道，营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。　　1．石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。　　2．茶。美国普度

　　你喜欢吃面条吗？很多北方人是喜欢吃的，但你可知吃面条还要知道五方法？　　1、面条要温乎乎地吃　　面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。

不管是拿起书本念书，还是打开电脑工作，都只觉得昏昏欲睡，这样下去可怎么办？解决办法除了睡饱一点之外，你或许也可以从“吃”来解决喔！下面将介绍十七种食物，吃了可以让你精神满满，上司经过时不打瞌睡！1、蓝

　　受访专家：中日友好医院中医老年病科主任李海聪　　白发和皱纹是看得见的衰老，一些看不见的衰老更应引起我们的重视，比如人脑。　　随着年龄的增长，人脑机能会逐渐退化。科学研究显示，人到40岁以后脑细胞数

　　上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出现记忆力下降及认知力变差等情况。小编

　　研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。　　少碰太咸食物　　食物中的钠含量过