核心提示：肠息肉容易复发，术后仍要注意随访观察，而且生活饮食这些都可能导致息肉复发，要多留心。 “这肠息肉怎么总是切不完啊？都切了几个了，怎么又长出来了？”老李跟医生抱怨，“这也太遭罪了，手术都好几回了，就没有一劳永逸的法子？”医生无奈表示：这肠息肉本就容易复发，术后 ...
核心提示：肠息肉容易复发，术后仍要注意随访观察，而且生活
饮食这些都可能导致息肉复发，要多留心。
广州医科大学附属第二医院消化内科主任杨辉表示，要想降低复发的风险，结肠息肉切除后定期复查肠镜是至关重要的。
在生活中，还要改变高脂饮食的方式，少吃红肉和加工肉类，要多吃蔬菜和多运动，还要戒烟限酒，只有剔除掉一些危险的外在因素，才能降低复发率。否则即便息肉去除了，在肠粘膜继续受到刺激的情况下，息肉依旧容易复发。
此外，肥胖、高血脂、有息肉家族史的群体更容易反复长息肉，而且本身因为肠道的结构，在检查和治疗过程中容易导致息肉的漏诊，从而给息肉的再次复发提供了机会。而一些有慢性肠道疾病的人群，更应该积极规范化的治疗疾病。
“肠寿”才能长寿
生活中，肠道的健康和身体的健康息息相关。一些慢性的肠道疾病比如炎症、腹泻或者便秘，若不能及时治疗，则会干扰人体的消化系统和吸收功能，进而对人体的健康带来整体性的影响。
而肠道息肉疾病，更是人体健康的一大隐患，研究显示，超过九成的结肠癌，都是由结肠息肉演变而来的。从小息肉会逐渐演变成大息肉，而后在长期的刺激下会形成重度不典型增生，最终会形成癌变而影响健康。
整个过程演化的时间通常在5-10年，也有少数病例进展速度很快。所以，要想长寿就必须要保护好肠道，保证肠道的健康。
重庆大学附属肿瘤医院消化内科主任陈伟庆表示，调整饮食结构，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，增加纤维素的摄入，保持饮食的清淡，这是避免便秘以及慢性肠道疾病生成的第一步。
其次，运动可以增加胃肠蠕动，加速排便可以减少对肠道的刺激，从而有效预防息肉的形成。
最后，要建立起体检和筛查意识。国内结肠肿瘤筛查目标人群为大于50岁人群，一旦超过50岁，无论性别以及是否有症状，都应该做一次结肠镜的检查。而对于那些有家族病史的群体，慢性肠道疾病的群体，排便习惯突然改变的群体，这些人群应该从40岁就要建立起定期体检和筛查的意识。
总而言之，建立起良好的生活习惯，规范化治疗各类肠道疾病，这是预防息肉以及癌变的基础。做好这两点，再配合定期的体检筛查，就能将肠道息肉扼杀在萌芽状态。
参考资料：
[1]《肠道怎样才不长息肉》.生命时报，2019-5-10
[2]《结肠息肉不容忽视！小小一个癌变率高》.羊城晚报，2020-9-2
[3]《肠息肉会不会癌变？》.健康时报网，2019-12-9
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原标题：肠道是人体的“第二大脑”，“肠寿”才可能长寿，3个建议要牢记
关键词：息肉,肠道,癌变,健康,结肠息肉
