虽然现在的医疗水平越来越发达，人们的寿命以及寿命预期值不断增高，但是又有谁会嫌弃命长呢？大家还是竭尽心力地去寻找吃什么健康、做什么能够长寿。虽然能让人长生不老的食物是不存在的，但是有六种食
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养生警惕：5大平常食物 多吃等于慢性**
虽然现在的医疗水平越来越发达，人们的寿命以及寿命预期值不断增高，但是又有谁会嫌弃命长呢？大家还是竭尽心力地去寻找吃什么健康、做什么能够长寿。虽然能让人长生不老的食物是不存在的，但是有六种食物一定要小心，因为长期食用它们，不仅得不到长寿，反而等于慢性**！
原标题：养生警惕：5大平常食物 多吃等于慢性**
加工类食物
长寿老人们总爱说，最健康的食物就是端上桌子，你看的出来是什么材料做成的食物。这话一点儿不假。
现在年轻人最喜欢的食物，比如火腿肠，比如各种鱼丸肉丸，比如膨化零食，大都失去了食材本身的原始面目。虽然或香滑软糯，或脆劲爽口，但是这些加工食物普遍都是高油、高盐、高糖的产物，含大量防腐剂，吃多了不仅会变老变丑，更容易引起各种慢性疾病。
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腌制类食物
不少人都喜欢吃腌制的食物，比如韩式泡菜、辣萝卜、各种酱菜，还有一些腊肉腊肠腊鱼一类的食物，觉得口味重，能给味蕾带来刺激。但是这类食物普遍含有大量的钠盐，同时在刚刚腌制时还存在亚硝酸盐，这种亚硝酸盐含量需要大概两个礼拜才能逐渐下降。而钠盐摄入量过多，会对血压产生严重影响。
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过甜的食物
巧克力蛋糕、朱古力奶茶、椰丝曲奇饼……各种看上去精致斑斓的甜点最容易打动女人的芳心，几乎所有的女人都对甜食没有抵抗力。可是这类甜食吃的过多，会导致心脑血管和肥胖问题，同时加大对肝脏的负担，还会引起蛀牙。
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油腻的食物
为什么你觉得饭店里同样的炒菜比家里的炒菜香？为什么有的零食口感异常酥脆？原因很简单，它们是油炸或者用油过多的食物！同样的干煸豆角，在家里可能是用水焯熟，但是在饭店里则是用油煸出来的，同样是红薯，家里可能是煮熟了食用，但外边的零食却是油炸红薯干。我们的生活中有着太多的油炸食物，更可怕的，很多我们还没有察觉。
油炸食物吃的过多，会造成肥胖，高血压，高血脂的问题。同时过量的食用油脂，对心脏及心血管的负担非常大，容易堵塞心血管。
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含重金属的食物
酥脆的油条、弹牙的松花蛋等都含有一定量的铅，铅是一种重金属，如果被人体吸收，不仅比较难以排出体外，更可怕的是会对人体的肝脏、肾脏以及大脑带来严重影响。很多膨化零食里也存在重金属。（图片来源自网络）
原标题：养生警惕：5大平常食物多吃等于慢性自杀【6】
关键词：食物,慢性疾病,养生,高油,腌制,钠盐,心血管,肝脏,甜食,干煸豆角
