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立冬养生吃什么立冬多吃温热补益食物

发布时间：2015-11-09 10:03:05

　　冬天的脚步越来越近了，气温渐渐下降，养生立冬吃什么，立冬节气到来之前要注意些什么呢？　　养生立冬吃什么　　1.多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，

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