豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。【更多精彩请关注人民网健康卫生频道新
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻 10大美白
营养蔬菜(图)
豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。【更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博】
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻 10大美白营养蔬菜(图)
胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻 10大美白营养蔬菜(图)
蘑菇：
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻 10大美白营养蔬菜(图)
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻 10大美白营养蔬菜(图)
丝瓜：
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻 10大美白营养蔬菜(图)
豆芽：
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻 10大美白营养蔬菜(图)
芦笋：
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻 10大美白营养蔬菜(图)
冬瓜：
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻 10大美白营养蔬菜(图)
黄瓜：
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
原标题：吃白萝卜皮肤净白细腻10大美白营养蔬菜【9】
关键词：美白肌肤,维生素a,蔬菜,甘薯,白萝卜,皮肤过敏,豌豆,胡萝卜,本草纲目,黄瓜
