吃多了怎么办?在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。 1、适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜
原标题：吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
吃多了怎么办?在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。
原标题：吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
1、 适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
原标题：吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
2、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
原标题：吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
3、适当走动
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
原标题：吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
4、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤
老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
原标题：吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
5、对症消食
鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
原标题：吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
6、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
原标题：吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
7、适当揉摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
总之，采取以上方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保障机体的正常功能活动。
原标题：吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化【8】
关键词：乳酸菌素片,保和丸,胃脘,荸荠,红萝卜,多酶片,面汤,水煎,山楂糕,糯米
