大饼脸类型一：水肿型 特征：很多女孩子起床后发现自己的脸有些浮肿，气色不佳，这时候不管是拍照还是出门都会影响心情。水肿型面部的主要特征就是面部浮肿和手脚冰凉，忙完一天回到家会发现双脚也十分肿胀。很
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减肥瘦脸不动刀 四种方法让你跟大饼脸说再见
大饼脸类型一：水肿型
特征：很多女孩子起床后发现自己的脸有些浮肿，气色不佳，这时候不管是拍照还是出门都会影响心情。水肿型面部的主要特征就是面部浮肿和手脚冰凉，忙完一天回到家会发现双脚也十分肿胀。很明显，这都暗示了你是“水肿型”同学。
原因：体内平衡紊乱，缺少优质蛋白质，身体中的血液与淋巴循环不畅。
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拯救方法：
1、多吃清淡食物
饮食对浮肿起着至关重要的作用，今天饮食不注意，明天就会立刻反应出来，少吃油腻多盐的食物，以清淡健康的饮食为主。
2、多吃排水食物
红豆、薏米、西瓜、香蕉、西红柿、苹果、冬瓜等都是很好的排水食物，坚持吃一定会看到很好的效果。
3、睡前温水泡澡
保持充足睡眠，在睡前可以泡个温水澡，促进血液循环的同时可以将体内多余的水分与毒素排光。
4、运动不能停
坚持做有氧运动和伸展体操不仅可以帮你瘦脸，还可以看起来气色红润，活泼健康。
5、科学的按摩
用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。
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大饼脸类型二：脂肪囤积型
特征：多发生在爱吃零食的女孩子身上，脸部看起来肉嘟嘟的。
原因：皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。
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拯救方法：
1、少吃油腻食物
想要拥有小巧的脸蛋，首先要忌嘴，少吃高热，高脂肪，尤其是油炸等油腻的食物。
2、三餐有规律
一日三餐要有规律，不良饮食习惯会引起脸部脂肪的堆积。
3、养成良好的就餐习惯
切忌不能暴饮暴食，每口食物最好嚼15次以上。
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大饼脸类型三：面部松弛型
特征：很多美眉年龄不大，但是脸上出现了法令纹，面部的肌肉也越来越松弛，捏起来松松的，没有弹性，那么她们就属于“面部松弛”型。
原因：工作压力大，行色匆匆，表情肌肉得不到锻炼，造成了松弛现象。
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拯救方法：
1、多吃含有胶原蛋白的食物
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
2、运动脸部肌肉
多笑多说话来运动脸部肌肉，对心情的放松也有好处。
3、卸妆要充分
睡前必须彻底卸净彩妆，清洁干净皮肤。每周按时的面膜也是预防脸部赘肉的基础功课。早上用爽肤水轻拍面部，注意用中间3个手指，力道也不可过重。
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大饼脸类型四：颧骨肌肉结实型
特征：某些美眉其实很瘦，但是由于脸部颧骨或者腮帮子又大又鼓，显得比平常人还要胖。
原因：有一部分天生颧骨大的原因外，主要原因还是后天的不注意，咀嚼太用力，造成脸部肌肉僵硬，面部轮廓也就变大了。
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拯救方法：
1、多吃软化和维生素丰富的食物
玉米，西芹，西红柿都可以帮助缓解僵硬，多吃一些食醋也可以帮助软化。注意不要过多咀嚼口香糖。
2、放松心情保持愉快
保持心情愉快开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
3、不要过量负重
人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。
原标题：减肥瘦脸不动刀四种方法甩掉大饼脸【8】
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