据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达54．4万，稳占世界第一。这意味着我国每分钟就有1人发生心源性猝死，且发病对象以31－63周岁中青年人群为主，严重威胁到人们的健康。
核心提示：据国家心
血管中心统计，我国每年心源性
猝死者高达54．4万，稳占世界第一。这意味着我国每分钟就有1人发生心源性猝死，且发病对象以31－63周岁中青年人群为主，严重威胁到人们的
健康。
2020年9月4日上午7时45分，我国分子影像学主要开拓者之一、滨州医学院院长王滨突发心源性猝死，永远的离开了他热爱的医学事业，享年58岁。
学院一名老师表示：“昨天上午还一起拜访了一位老教授，没想到竟是我们的最后一面”，其学生也纷纷表示“太可惜了”。
王滨在几十年的教育生涯中，培养了大批高素质医学人才，为医疗卫生健康事业做出了突出贡献。
空军军医大学唐都医院心血管副主任郭万刚提醒，目前我国发生心源性猝死被成功救活的概率比较低，因为它发病突然，抢救难度大，如果错过4分钟急救的黄金时间，那就很危险了，每延迟一分钟，患者的生存率就下降7%~10%。据调查，在医院院外发生的心源性猝死占80%，而幸存者不足1%。
由此可见，心源性猝死多么可怕，所以我们一定别大意，平时注意避免其诱因。
心源性猝死常见原因都有哪些？
过度疲劳是导致心源性猝死的主要原因之一。心脏负责给全身器官和组织提供新鲜携氧的血液，一旦体力消耗过大，比如过度工作、过量运动等，都会导致心脏负荷过大，从而诱发心源性猝死。王滨院长离世后的调查发现，正是高强度的工作引发了他的心源性猝死。
此外，情绪波动过大，极度紧张、严重焦虑、暴怒等情绪，可使神经-内分泌机制诱发冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血，也会诱发心源性猝死。
一些不良的生活习惯，比如抽烟、酗酒，可能诱发冠状动脉痉挛、血液黏稠度增加、心肌耗氧量增加，从而诱发急性心肌梗死。
还有就是寒冷刺激也可导致心源性猝死，每年的冬季都是突发性心脏病的高发季节。
如果你有上述这些情况的话，则需要好好注意了。
当身体出现6种信号，要高度警惕猝死发生
猝死虽然看似发生的很突然，但是也是有预警的，当身体出现以下信号，则需提高警惕：
?心慌：
时不时出现心率加快，要小心是快速性心律失常，次数多了容易发展为室颤，进而引发猝死。
?近期出现或加重的胸闷：
近期才出现出现这种情况，要当心冠心病，如果之前就有，近期症状加重，则说明以前稳定的斑块随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
?不明原因的疲乏：
平时没做什么，却一直感觉很累，全身没有力气，且伴有胸闷、水肿，要警惕心肌炎或心肌病，避免猝死。
?眼前发黑和肢体麻木：
要小心是脑卒中，多为单侧发病（单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力），而脑卒中也是引起猝死的重要原因。
?心跳速度变慢：
心率如果小于50次，血压就会变低，容易导致心脏跳动速率减慢，比较严重的可引发心脏停搏，导致猝死。
?晕厥：
猝死的前兆，主要是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。有的可能持续几秒就能恢复，如果无法恢复便会导致猝死。
不管出现上述哪种症状，都要提供警惕，及时就医，尤其是易发生猝死的高危人群。
猝死高危人群：
①高发年龄是40-50岁；
②男性猝死风险是女性的4-5倍；
③吸烟者；
④肥胖者；
⑤缺乏运动及工作紧张者；
⑥高血压患者、糖尿病患者、高胆固醇血症患者；
⑦有家族遗传病史者；
这些人发生猝死的几率会比一般人大，所以更要谨慎，做好预防心源性猝死的工作。
心源性猝死，其实可以预防
预防心源性猝死也不难，主要针对一些诱因，比如工作、学习、运动上要注意劳逸结合，不可过度劳累，常常熬夜加班、学习很伤心脏;
学会调整自己的情绪，及时沟通解决，也可以通过合理的方式发泄，如大声歌唱，怒吼等，总之不要让自己长时间处于压抑、焦虑、烦躁等负面情绪当中，情绪和压力最终会变为心脏负担;
天气变化时，要及时添衣保暖，最好戒烟控酒，定期去医院体检，尤其是心脏方面的检查和电解质平衡检查，如果有心脏病史则更需注意。
附：猝死急救方法——心肺复苏
图源：人民日报猝死发病率高，抢救难度大，死亡率高，所以大家主要还是以预防为主，平时注意避免诱因，发现相关异常症状，及时就医。
参考资料
[1]《滨州医学院院长猝死 心源性猝死是突发死亡中最为急速》.健康时报.2020-09-12
[2]《揭秘可怕的“心源性猝死”》. 中卫护研院. 4月7日
[3]《心源性猝死的七个诱因，你中了几个？》. 广东省肿瘤康复学会 ..2019-11-29
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原标题：为什么越来越多的年轻人猝死？幸存者不足1%，赶紧避开4点原因
关键词：猝死,心源性猝死,心脏,冠状动脉痉挛,健康
