党参煲红枣 每次用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。 杞子红枣煲鸡蛋 每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳后再煮片刻,吃蛋饮
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党参煲红枣
每次用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。
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杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳后再煮片刻,吃蛋饮汤。
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仙人粥
首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。
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木耳红枣羹
干黑木耳50克,去核大枣30枚,将黑木耳泡开后洗净,入沙锅大火煮开,小火炖半个小时后加入红枣,煮熟后调味食用。
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归姜羊肉汤
将150克冷水浅煮过的羊肉放入沙锅,加入当归和生姜、料酒,大火煮开,再小火炖半个小时后加入红枣,煮熟之后调味食用。
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红枣红豆粥
红枣、红豆,放入糯米里一起熬粥,也是一道补血的佳肴。
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猪肝枸杞汤
将猪肝、枸杞、红枣、熟地、胡萝卜、生姜洗净后放入锅内,煮1小时后调味食用。有补血美容的功效。疫力。
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归芪猪脚汤
当归、黄芪、蜜枣洗净,与猪脚同放沙锅里,加清水适量,用文火煲3小时,调味食用。
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阿胶牛奶茶
粉状阿胶两瓷调羹,无糖奶粉和红糖适量。
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当归枸杞茶
将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。经常饮用能补血调经,美容养颜,增强免疫力。
原标题:女性养生:10种补血食谱让你脸色红润有光泽!【10】
关键词:红枣,补血,养生,脸色,当归,沙锅,食用,煎汤,大火煮,调味
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