这个问题，家长再也不能忽视了！

　　请家长们看一组数据，是根据最新调查拿到的——

　　幼儿园里，20个孩子大概3个会戴眼镜；

　　小学里，20个孩子大概7个会戴眼镜；

　　到了初中，10个孩子就有7个戴了眼镜；

　　而到了高中，10个孩子里就剩2个不戴眼镜了。

　　中国孩子近视情况太严重了，不戴眼镜的孩子确实不多了！

　　就在今天上午，国家卫生健康委员会召开了今年的第9场新闻发布会，发布会有两大主题，其中一个便是“青少年儿童近视”。

　　发布会中，国家卫生健康委疾控局张勇副局长分享了我国青少年儿童近视的严峻状况：

　　一是近视的孩子越来越多。

　　2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。

　　二是近视年龄越来越小。

　　在小学和初中阶段，近视率随着年级的升高快速增长，小学阶段从一年级的15.7%增长到六年级的59.0%，初中阶段从初一年级的64.9%增长到初三年级的77.0%，小学和初中阶段是我国近视防控的重点年龄阶段。

　　三是高度近视越来越多。

　　高三年级学生高度近视，也就是近视度数高于600度，在近视总数中占比达到21.9%，由于高度近视是致盲性眼病之一，容易导致一系列严重的并发症，应该引起高度警惕和重视。

　　我们知道，保护眼睛的重要措施之一就是加强户外活动。

　　可是现在，除了日常学校学习，回家后你家孩子要写作业到几点？周末了他们要去上几节课外辅导？马上五一了，他们的“五一作业”又摞到了多高？

　　不知道你家情况如何，但根据监测发现，67%的学生每天户外活动时间不足2小时，29%的学生不足1小时，73%的学生每天睡眠时间不达标，课后作业时间和持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为普！遍！存！在！

　　孩子近视了，做个激光手术就能摆脱吗？

　　“这是一个最后的办法，没有办法的办法，这不是我们提倡的。”北京同仁医院、北京市眼科研究所胡爱莲副所长表示。激光手术不是所有人都能做，每个人的情况都不一样，需要到医院做检查来决定。

　　而目前市场上各种声称在限定期限内降低孩子近视度数甚至治愈近视的广告，自然也是不可靠的。

　　近期国家卫生健康委会同中央网信办、教育部、市场监管总局、国家中医药局和国家药监局六部门联合发文，明确表示不得在近视矫正对外宣传中使用“康复”、“近视治愈”等误导性的表述。

　　国家卫生健康委监督局医疗监督处钟发英调研员提醒，“大家不要相信能治愈近视的宣传和商业营销，因为不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至可能会导致眼部感染或者外伤等严重的后果。”

　　事实上，一旦诊断了近视，眼睛的结构已经发生了改变，做手术只是改变角膜的聚光性，通过把光线聚焦到视网膜上，让患者看清了，但不能改变整个近视眼轴拉长的解剖结构，所以近视是不能治愈的，只能通过科学方法矫正。

　　我们提倡的还是积极预防近视，得了近视早期的合理矫正、防止加重。

　　以下是老生常谈的“预防措施”，希望大家真地能做到一两点

　　1. 在饮食方面要均衡，不挑食、不偏食。

　　研究表明钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关；维生素家族如维生素A，维生素B1均都是“护眼卫士”。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

　　2. 多带孩子到户外运动，少看电视。

　　目前，环境因素造成的近视已远超过遗传近视的比例。而研究证明每天40~80 min户外活动可减少20％～50％的近视发病率。

　　世界卫生组织前几天就苦口婆心地发文提醒“为了健康成长，儿童需要少坐多玩”。

　　2岁以下的孩子不建议给他们安排屏幕时间，2岁~5岁每天不超过1小时。

　　3. 保持一个良好的姿势

　　“三个一” ：眼睛与书本距离一尺，胸与桌子距离一拳，手握笔时和笔尖距离一寸。这是一个标准的阅读和写字姿势，可以避免距离书本太近。

　　同时，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

　　4.良好的用眼习惯

　　一些不良用眼习惯如床上看书，行走时看书或者在车内、强光或暗光下看书均不利于眼睛发育，容易增加近视的风险。

　　（在这点上，家长们可要做好榜样）

　　5. 定期带宝宝到医院进行体检。

　　若发现宝宝已经近视了，要及时配戴眼镜，保证宝宝的正常用眼。

　　参考资料：

　　1.国家卫生健康委员会专题发布会

　　http：//news.cctv.com/zhibo/tuwen/wsjk/index.shtml？from=timeline&isappinstalled=0

　　2.《为了健康成长，儿童需要少坐多玩：世界卫生组织》来自世界卫生组织

　　https：//www.who.int/zh/news-room/detail/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

原标题：这个问题，家长再也不能忽视了！

关键词：近视,维生素,近视眼