男性养生：哪种睡姿最健康仰卧对身体最好。男性，你比较喜欢哪种睡姿?你习惯性睡姿是哪种?现在很多男性都比较喜欢趴着睡，其觉得这样睡觉比较踏实、比较放松。其实睡姿不仅会影响男性身体健康，还会对其伴侣健康
男性养生：哪种睡姿最健康 仰卧对身体最好。男性，你比较喜欢哪种睡姿?你习惯性睡姿是哪种?现在很多男性都比较喜欢趴着睡，其觉得这样睡觉比较踏实、比较放松。其实睡姿不仅会影响男性身体健康，还会对其伴侣健康造成一定的影响。那么，究竟哪种睡姿最健康呢?下面小编就详细介绍下：
男性养生：哪种睡姿最健康 仰卧对身体最好
趴着睡
从健康角度分析，这种俯卧位的睡眠姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫男性生殖器官，影响男性血液流通。尤其对年轻人来说，危害更大。专家指出，首先，长期趴着睡，会压迫男性生殖器官，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、疲乏无力、背痛、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对男性生殖系统刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心哦。
仰面朝天
仰面朝天而睡一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。从健康角度来说，仰卧的确是最好的睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏，对身体最好。同时，男性最好可以自然分开双腿，给男性生殖器官充分的活动空间。若男性较为肥胖，仰卧会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。
侧睡
从健康角度分析，侧卧同俯卧一样，对男性生殖系统也可能产生不利影响。有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势，但他们忽略了一种意外状况―――睾丸扭转。这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养与运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，男性生殖器官被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外哦。
原标题：男性养生：哪种睡姿最健康仰卧对身体最好(图)
关键词：睡姿,仰卧,男性生殖器官,男性生殖系统,男性身体,养生,打结,频繁遗精,趴着睡,睾丸扭转
