若仅偶尔将早餐安排为吃钙奶饼干，则可以补充能量、增加饱腹感。但如果经常作为早餐食用，则可能会导致肥胖、血糖升高以及营养不良等情况发生。

　　饼干是我们日常餐后小点心或早餐中最常见的食物之一。不过，饼干虽然好吃，但是也要会选购才行。因为对于饼干有着很多常见的认知误区，所以要先来一起了解了解这些误区都是什么以及要如何选购，快来一起看看吧。