俗话说生命在于运动，可见运动对身体适有很多好处的，但是对于老人来说运动是好，如果选择的运动不适合自己，不仅不会对身体有好处，还有可能会伤害到我们的身体。那接下来我们就来了解一下老人的这几个动作很伤身。

　　导读：一些保健小动作做起来非常简单，但如果长期坚持，也有延年益寿、强身健体的功效。尤其是老人，不妨尝试下这套“每日六转操”，随时随地，简单易做。　　转腰：适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化