很多人有这样的感觉，一到冬天手脚冰凉，有人后脖颈子冒凉风，一些女性小腹发凉，上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。晚上进被窝后，冰凉的双脚半天也暖不过来，因此也难以入睡。 症状：手脚冰凉

中医学上认为，养生中养护阳气也是很重要的，而如果人阳气不足，身体就会缺乏维持正常运转的动力了，这样的身体状态各种的疾病都找上门。所以注重养生，也要注重身体是否阳气充足。

俗话说，”养阳”等于“养命”。阳气是生命的根本，养生就要养阳。如果你总是手脚冰凉、气色差、易疲劳……总感觉身体不适，却又不明白究竟是哪里出了问题，这或许是体内阳气不足惹的祸。一、常听中医谈阳气，那么何

社会在不断的发展，所以，人的生活水平也有了显著的提高，但是很多人却忽视了这些“享受”给身体带来的一些影响，比如空调的广泛使用；夏季清热解暑的冰镇饮品；过度的游戏不睡觉等，导致了我们身体的阳气过度被耗费，从而使身体呈现出阴盛阳虚的状态，严重影响到人的身体健康。

　　今天立冬，很多人都知道立冬后应该进补，吃啥食物、如何运动、膏方咋选……为您选好立冬保养大全，看看吧。　　立冬进补，南北饮食不同　　由于地理环境各异，人们立冬后进补的食物是不同的。冬季西北地区天气寒

晒头顶：补阳气中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，

进入春季，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。春季应多吃一些味辛性温的食物，温补阳气，助阳升发。 春

很多人有这样的感觉，一到冬天手脚冰凉，有人后脖颈子冒凉风，一些女性小腹发凉，上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。晚上进被窝后，冰凉的双脚半天也暖不过来，因此也难以入睡。 爱美网健康告诉你冬天身体

中医5大妙法掀起春季性爱高潮妙法5：避开风雨我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后，此时，冷空气活动频繁，气温不稳定，而且经常伴有大风、阴雨，在这种恶劣天气时，最好停止性生活。此外，春天经常会有“倒春

羊肾红参粥羊肾1只，红参3克，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时后食用。有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力、腰膝酸