湖南读者李女士问:我最近面色苍白,还经常怕冷。听人说是贫血,吃点血豆腐可以起到补血的作用。请问,吃血豆腐真能补血吗? 南京同仁医院营养科主管渠慎强答:血豆腐中含有丰富的血红素铁,对于缺铁引起的贫血
2014/2/24 12:01:3812
饮食之道 “为了宝宝,我刻意吃得很均衡,以前都不吃的猪肝,我也都强忍着吃下去,怎么会贫血呢?”产科门诊时常会遇到这样摸不着头脑的母亲,认为日常饮食均衡,不应当出现贫血,有些甚至怀疑是否出现了误诊
2015/12/4 10:01:288
肉是人们离不开的食物之一,其中瘦肉所含营养成分最佳,并含有维生素B1。但维生素B1在人体内停留的时间很短,所以在吃肉的时候再吃点蒜可以有效提高维生素B1的利用率,同时可以促进人体血液循环,有消除疲
2015/7/16 14:04:533
食物中的营养成分难以计数,它们之间相互影响,如果两种食物搭配合理,不但味道好,还能促进有益成分的吸收,更好地发挥其抗病保健功效。美国“福克斯新闻网”7月13日最新载文,刊出美国营养师推荐的“7对食
2014/11/18 20:03:042
“造谣一张嘴,辟谣跑断腿”,这道理在人体和健康领域同样适用,今天九叔收集了几个被传了几十年的谣言,有的甚至已经被当成了常识,快看看你有没有被骗吧~
入秋以后,借着“贴秋膘”的名义,大家餐桌上的肉菜似乎也比夏天多了。然而,要想做到健康吃肉,仅仅知道“肥肉胆固醇高,不宜多吃”是远远不够的。本期,我就来讲讲吃肉这件事里的学问。 1.生肉颜色越红,
2015/11/5 16:05:570
2015年中国居民营养与慢性病状况报告出炉,提到钙、铁、维生素A、D等部分营养素缺乏依然存在。 不少人就纳闷了,作为21世纪的现代人,天上飞的,地上跑的,水里游的,但凡能下得去嘴的,我们都吃过了
2015/8/7 9:00:180
在这个忙碌的社会,越来越多人选择远离充满油烟的厨房,在餐馆里解决“口腹之欲”。可是,食物光鲜的外表下,又隐藏着哪些不能说的秘密?有请业内人士为我们一一揭开。 餐馆绝不告诉外人的6大真相 秘密一
2014/9/25 12:07:010
1.认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用 结果:你吃得很健康——但摄入的卡路里可能比你认为的要多。《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博 没有什么东西是真
2013/12/13 11:14:060
1.认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用 结果:你吃得很健康——但摄入的卡路里可能比你认为的要多。 没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的香蕉只含大约105
2013/12/13 2:19:530
近日,美国科学家研究发现,女性肥胖可能与缺铁有关。 美国堪萨州立大学研究人员通过对1999年~2006年《美国国民健康与营养调查》数据进行统计后发现,肥胖与缺铁有关。在控制其他个体特征的条件下,体
2013/9/15 21:07:410
1.认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用 结果:你吃得很健康——但摄入的卡路里可能比你认为的要多。 没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的
2013/9/5 6:01:270
湖南读者李女士问:我最近面色苍白,还经常怕冷。听人说是贫血,吃点血豆腐可以起到补血的作用。请问,吃血豆腐真能补血吗? 南京同仁医院营养科主管渠慎强答:血豆腐中含有丰富的血红素铁,对于缺铁引起的贫血
2013/9/2 18:02:180
说到肉食,女性朋友们的态度可能会有点“两极分化”,喜欢它的朋友每顿饭都离不开它,讨厌它的朋友则担心吃肉会令人发胖,因此敬而远之。 实际上,这两种做法都不科学。肉食摄取过多,会增加脾胃负担;肉食摄取
2013/8/30 18:00:270