睡眠是人体的生理需要,也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育,保护大脑,消除疲劳,恢复体力,增强免疫力。然而现代社会,很多人却饱受失眠的困扰,甚至严重得威胁到自身身心健康。 以下8款饮
2014/1/7 19:15:418
人的一生中,生命力的盛衰呈现不断变化的趋势,就是所谓“生命周期”。关于生命周期,《黄帝内经》提出两种观点:一种是以10岁为周期;一种是以7岁(女)和8岁(男)为周期。前者是从五脏六腑气血的盛衰来观
2015/4/29 16:00:413
冬季要进补,很多人都知道这一点,于是羊肉、狗肉、人参、阿胶等不断吃,但却越补充身体越不舒服,要么口腔溃疡,要么喉咙痛,还有些总感觉累、没精神。这是为何?原来,都是因为脾胃功能差,进补之前没有好好调理脾
2012/11/23 18:00:322
人的一生中,生命力的盛衰呈现不断变化的趋势,就是所谓“生命周期”。关于生命周期,《黄帝内经》提出两种观点:一种是以10岁为周期;一种是以7岁(女)和8岁(男)为周期。前者是从五脏六腑气血的盛衰来观
2014/9/1 12:01:061
冬季,有些人的睡眠质量很不好,经常睡觉会做梦且常常失眠,第二天精气神很不好,想睡个好觉很难。那么怎么才可以治疗失眠呢?下面为失眠者推荐几款小药枕,枕着它们,通过药物的挥发,或许能帮你轻松享受优质睡
2015/12/3 17:04:030
老年人体质弱,身体差,容易患有失眠症、抑郁症,容易失眠的老年人最好尽量不要采用药物治疗,避免由于药物依赖伤害身体健康,不妨多从饮食调理入手,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的饮食调理,
2015/9/8 11:00:380
大病过后的身体都很虚,很多人在选择进补方式的时候,都选择了鸡汤。鸡汤诚然好消化,利于人体吸收。但是并非你想喝就能喝,进补也要因人而异。 所谓“虚则补之”,并非人人需要进补。人们常说秋贴膘,冬进补
2015/8/21 17:00:430
鸡汤的营养价值并不高,鸡汤中的鸡肉比汤更容易消化吸收。鸡汤里拥有的物质很有限,即便经过了长时间的文火烧炖的过程,但是鸡汤里却只含有一些水溶性小分子物质,除此之外就是油和热量,嘌呤的含量也很大,客观
2015/7/6 21:00:210
焦躁、烦闷、抑郁等症状在中医里属“郁证”范畴,情志所伤乃致病之重要原因。中医认为,“气为血之帅”,气滞行血无力可致瘀血,而气滞血瘀是“郁证”的根本病机,具体又有下列几种情况: 第一,天气原因。中
2014/10/16 12:02:400
都市生活压力的日趋沉重,越来越多的人成了“夜猫族”。但更多的是被迫失眠。现代人的睡眠越来越不好,你可知道引起睡眠质量不好的原因有哪些呢?如何提高睡眠质量呢?我们来了解一下吧! 影响睡眠质量的
2013/12/2 18:18:480
经常听到很多朋友抱怨晚上睡不好,总是失眠。失眠的原因有好多种,熬夜失眠,心烦失眠,压力大失眠,但是最终的原因还是因为身体状态不健康,而导致的失眠。失眠怎么办?失眠该注意什么?吃什么可以安神助眠?
2013/9/15 3:02:150
冬季要进补,很多人都知道这一点,于是羊肉、狗肉、人参、阿胶等不断吃,但却越补充身体越不舒服,要么口腔溃疡,要么喉咙痛,还有些总感觉累、没精神。这是为何?原来,都是因为脾胃功能差,进补之前没有好好调理脾