从夏天更换到我们的秋天或许有很多人会开始有感慨说道终于摆脱了夏天的燥热。实际上面夏天虽然很热但是不会像秋天冬天会有这么多的病菌的侵害，也就是这样建议大家在秋冬季节要保护好自己的身体以免出现状况。应该多关注与秋冬养生滋补的方法！

进入深秋，天气转凉、空气干燥，容易上火烦躁等不适。此时吃些瓜类食物，可以补水润燥、降火消炎。爱美网健康小编推荐5种瓜果，滋润一秋。 秋季胃痛怎么办？——吃南瓜 秋季皮肤变得粗糙、干

与春夏季相比，秋冬气候干燥，人体容易伤津伤阴，因此中医自古有“秋冬养阴”的养生提示。不过，现代人由于生活方式的改变，即使到了秋冬季，仍有不少损伤阳气的习惯，这些人不可忽视对阳气的调养。 吃瓜

生活中，很多人虚则补，但是中医里，虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，不能一概而论。尤其是秋冬季节，选用温补中药，可以增强人体肺腑活力，防病强身。但是不同的虚症需要辩证用药，否则当心适得其反。...

在经过炎热的夏天之后，就会迎来秋天冬天，在这个季节里面，秋风秋雨渐渐的增多，天气转凉而且在这个期间病菌繁殖迅速。这就会导致很多呼吸系统上面易出现病况。小孩子也非常的容易生病。在秋冬季节，人的抵抗能力是最差的。所以要学会在这个季节里面如何养生照顾我们自己的身体！了解一些秋冬养生饮食知识来照顾自己。

现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品，但传统养生学认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。能眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能

　　秋冬季节的确是需要对我们的身体好好的保养，秋冬季节的来临，为了大家更好的适应着两个季节，会给大家推荐一些秋冬滋润养生汤谱 。在秋冬季节大家需要好好的照顾自己的身体，让自己的身体能够不被病菌的侵袭。能够然自己越来的有精神，有活力，在这里给大家介绍一些秋冬养生汤的做法！

　　橘子是秋冬季节最常见的时令水果。其实橘子除了果肉和果皮具有营养和功效外，还有一些其他的作用是鲜为人知的。在这里，我们一起来看看橘子应怎么吃才最营养！　　橘子的营养价值　　橘皮入药称为陈皮，是中医常

寒风一天比一天刺骨，靴子季节也来了呢。大家今年不知道都买了怎么样的靴子呢?靴子可以算是秋冬流行不可或缺的单品。但是有一点却让人很困扰…就是每到了傍晚的时候浮肿的小腿。 期待了一天终于到了下班时间!

很多人有这样的感觉，一到冬天手脚冰凉，有人后脖颈子冒凉风，一些女性小腹发凉，上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。晚上进被窝后，冰凉的双脚半天也暖不过来，因此也难以入睡。 症状：手脚冰凉

秋天来临后，空气中的水分会逐渐减少，使皮肤中水分慢慢减少，当肌肤缺乏水分后容易出现干燥脱皮现象，严重还会出现肌肤瘙痒问题，使人们感到非常难受，想要尽快改善这些问题。其实肌肤出现干燥脱皮，带来影响很大，不仅出现其它肌肤问题，还会影响上妆。

　　秋冬季节，很多人的抵抗力都会下降，秋天秋高气爽，很容易出现肺燥的现象，而且在秋冬季节病菌的繁殖速度很快。很容易导致生病。尤其是小孩子抵抗力就会本来就差。秋冬季节的来临。温度就会逐渐下降。小孩子就会出现感冒，肺炎等等症状！对于秋冬幼儿保健小常识是很多妈妈们必备的常识！

人民网北京12月2日电（曾璇）冠心病急性发作时，患者会感觉到剧烈的疼痛，大汗淋漓，甚至突然心跳停止，而秋冬季节又是冠心病高发的季节，需要特别注意。什么样的人群是冠心病的高发人群？这些人群身上有什么样的

　　喝红茶有哪些好处呢？在秋冬季节交替的此时喝些红茶是对人体有好处的，不过红茶的种类这么多，分别都有哪些作用呢？接下来，不如就来一起了解了解关于红茶的好处和泡法吧。　　喝红茶的好处　　红茶可养胃。茶叶

人民网北京10月21日电（记者赵敬菡）秋冬季节来临，天气转凉，不少老人又迎来身体“大考”。寒冷的环境让人体血压容易升高，北京阜外医院心内科主任医师陈伟伟提醒，高血压患者应适当增加药量，保持健康的生活方

　　秋冬到来，胃口大开，“秋膘”也偷偷上身。怎样预防秋冬发胖呢？近日，日本美容健康网“美Ranger”介绍了几个让你在秋冬既能大快朵颐，又不用担心发胖的方法，可供参考。　　先吃菜后吃饭。建议把进食顺序

　　俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋之后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但是人们极容易出现倦怠、乏力等现象。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。但很多人对于秋季养生也存在一些误区，

起居调摄 《千金要方·道林养性》说:“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气,有损于人也”在寒冷的冬季里,应当遵循闭藏的原则调摄起居早晚起居要顺应自然界昼短夜长的变化规律,早睡晚起,

在我国最古老的医学经典著作——《黄帝内经》中，对冬季变化及养生这样记述，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬

凉风吹起，带走了闷热黏腻，但仿佛也把身上的水分一起带走了。有什么方法，让你不再干巴巴? 秋冬来临，气候变得干燥，很多人的皮肤开始搔痒脱屑，同时感到眼干、口干，或者是排便不顺。在中医看来，这些症状都

黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”。 补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。 排毒。营养丰富的黄

与春夏季相比，秋冬气候干燥，人体容易伤津伤阴，因此中医自古有“秋冬养阴”的养生提示。不过，现代人由于生活方式的改变，即使到了秋冬季，仍有不少损伤阳气的习惯，这些人不可忽视对阳气的调养。 吃瓜

一说到肾，人们首先想到的往往是肾虚男人可能会阳痿、早泄、不育，肾虚的女人容易出现性冷淡、不孕不育、怕冷等症状。但其实，肾的作用和功能远不止于此。人体这个小宇宙里，肾脏是个寓意深远的器官。中医认为，肾是

　秋冬季节的到来，天气比较干燥而且容易生病！在这个季节由于天气干燥的原因我们的身体内部器官也是很干燥，就会出现身体上面很寒冷。尤其是女性，会出现在冬天的时候还会出现晚上手脚冰凉不能够入眠的症状！所以这个时候大家需要经常做秋冬养胃滋阴三道菜来温暖我们的身体

秋冬季的特点就是非常的干燥，因为空气中的水分含量非常低。这时候不少人会问秋冬有什么养生的方法呢？有没有什么养生粥能推荐一下呢？不妨让我们来看看中医秋冬养生粥之食谱吧。让我们来借鉴学习一下如何熬制一锅好的养生粥。

　　现在不少人经常大鱼大肉，特别进入秋冬，出于进补或是暖身的需要，人们总会不自觉地吃下不少油腻的食物。吃得太油又不想长肥肉怎么办？不妨试试以下的5种食物，它们能有效助你减脂排油清肠胃哦~　　1.燕麦　

　　挖出来的粉葛即可以生吃。广州日报记者何波摄　　▲粉葛糕。广州日报记者何波摄　　由粉葛制作的水菱角。广州日报记者何波摄　　火山粉葛猪骨汤。广州日报记者卜瑜摄　　文/广州日报记者刘艺明、卜瑜　　在秋冬

　　当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。　　起床太猛。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其

时下正值秋冬更替之季，是呼吸系统疾病最猖狂的时候。干燥的空气和多变的气温，使嗓子变得更加脆弱，一不小心就会出现嗓子干痒痛的症状，引发咽喉炎。秋冬季节如何预防咽喉炎？爱美网教你几个妙招。

秋冬壮阳食谱让男人远离体虚（1／6张） 1、虚胖的男士怎么补? 调查研究指出： 我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染