出现焦虑、烦闷，甚至整夜难眠的情况，导致第二天无精打采。这些症状很可能是思虑过度，劳心伤脾所致。《生命时报》特邀北京中医药大学针灸推拿学院教授程凯，为有该烦恼的人推荐3个养心助眠的穴位，正确按揉可

原标题：小测试：你的睡眠质量好吗 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接影响到日常生活工作和学习，好的睡眠质量使得大脑得到充分的休息。爱美网健康提醒你赶紧检查一下自己的睡眠

“一只羊，两只羊，三只羊．．．．．两百只羊．．．．啊，我受不了了！”王女士双手抓住头发，从床上坐了起来。年仅28岁的王女士，是一家上市公司的主管，年纪轻轻坐到这个位置，全凭她踏实肯干，努力上进，同样在

对于人们来说，吃喝拉撒是人们每天都必须要经历的事情。在很多人的眼中，吃是第一，睡觉是第二。因为每个人忙碌一天的工作后最渴望的就是睡觉了。只有休息好了，第二天才有更好的精力去迎接新的一天。

　　宅经济时代，越来越多的人选择了宅家的生活和工作方式。国庆黄金周长假到了,宅男宅女都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更健康。　　睡觉睡到自然醒　　“睡觉睡

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接影响到日常生活工作和学习，好的睡眠质量使得大脑得到充分的休息。爱美网健康提醒你赶紧检查一下自己的睡眠质量，看你是否是存在健康隐患。

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