秋高气爽，正适合户外运动。骑自行车是一种有效减肥的有氧运动，能够帮助消除脂肪，有瘦腿功效，还能增强人的心肺功能。但是骑自行车对膝关节的灵活性有所要求，稍不注意可能会造成膝关节受伤，膝盖疼痛情况。　　骑车膝盖疼是怎么回事？　　骑车对下肢造成的冲击其实并不大，但是在踩踏过程中腿部反复 ...

核心提示：老年人膝盖疼，就不能行走了，要养？医生辟谣，教您如何科学运动 武汉的独居老人余奶奶近90岁了，近两年经常腿疼，一开始，余奶奶只是觉得上了年纪有个小病小痛很正常，可没过几天连上楼梯都觉得没有力气，膝盖发软，差点就摔倒。余奶奶这才慌了，“亲人都不在身边，万一出事可怎么办 ...

　　膝盖疼虽算不上什么大病，但也挺折磨人的。近日，日本大阪膝髋关节研究所所长大谷内辉夫在《日经健康》杂志上刊文介绍了画“8”字韧带放松法，可有效缓解膝盖疼。　　准备动作：坐在地上或床上，两腿分开与腰同

上了岁数以后，很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。具体做法是：在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地

老年人经常会感到膝盖疼痛，是生活中比较常见的现象之一，倘若没有得到及时的治疗，关节的疼痛会更加激烈。据专家调查得知，膝盖疼痛很可能是由于骨关节造成的，有好多病人活动受到限制，严重威胁了病人的身体健康。