吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的! 早餐──7:00 这时你可能还“睡”在床上,可实际上你的体
2013/9/25 12:06:4610
导语:MM们往往会有一个错误观念:早上不吃早餐可以节省热量,还能减肥,所以以后的早餐能省就省吧。其实这是非常错误的减肥观念。不吃早餐不但不会给减肥帮助,还会阻碍你的瘦身进程,影响你的减肥计划哦。其实吃
2014/1/8 17:15:506
糖的“踪迹”十分隐匿,有很多尝起来并不太甜、名字也听不出“甜味”的食物,恰恰是意想不到的藏糖大户。 浓缩果汁。浓缩果汁与原果汁相比水分减少,体积至少减少到原果汁的一半,营养素密度增加,喝一口顶两
2015/9/24 14:00:154
人民网北京8月6日电日前,一架从越南飞往国内的飞机上,一名乘客突然昏迷,被一位医生出手相助。事后,该医生谢绝了采访,也不愿透露姓名,只是留言“这是医生该做的”。今年以来,不断有医护人员在路边对人实施救
2015/8/6 8:00:234
当某些食物搭配食用的时候,生物利用率就会显著提高。英国“营养学家”网站最新载文,刊出该国营养专家总结的“5种最佳食物组合”。1.西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌。西红柿富含具有抗癌功效的强抗氧化剂番茄红素
2014/11/12 8:06:444
养育孩子,不仅在于把他健康平安地养大,更要为他建立一个健全的人格和积极向上的人生态度。父母传递给孩子的是正能量还是负能量,直接影响孩子将来的思维方式和处事方法。国外心理学家通过大量研究发现,家长常
2015/10/16 15:00:163
蜂蜜水的作用有很多,不过想要充分发挥蜂蜜水的作用就要讲究饮用的时间和水温。蜂蜜用什么水冲最好呢?又在什么时候饮用最好呢?接下来,就来一一为大家解答这两个疑问,快来一起了解了解吧。 什么时候喝蜂蜜
2015/7/19 13:00:453
众所周知,经常上夜班损害健康。美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示,相比正常作息的人,“夜班族”每天消耗的总能量减少,导致变胖的风险增大。 这项研究对14名健康成年人进行了前后共6天
2014/11/20 0:00:203
番茄保护前列腺 番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而
2014/1/8 11:02:063
水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一直以来,关于水果的说法层出不穷,究竟孰对孰错呢? 说法1:“上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝”。没有根据。水果还
2013/9/11 12:00:203
原标题[你的性生活时间标准吗?] 夫妻过性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,正常情况下,持续时间大约5-15分钟,当然,每对夫妻的身体情况,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具
2013/8/30 21:03:223
信不信由你,餐具大小真的会影响饮食摄入量。据美国《医药快报》9月14日报道,《循证医学系统评价数据库》(CDSR)刊登英国剑桥大学一项新研究发现,人们在消费食品和非酒精饮料时,餐具及份量越大,饮食
2015/9/23 13:00:162
随着经济的发展,社会的进步,人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自己的身体健康,并通过各种各样的方式进行养生,而水果养生也是其中的一种方式,而且这种养生方式很受现代人的欢迎。可是水果养生真的适合所
2013/6/30 4:28:202
如今越来越多的人喜欢健身,希望通过健身来达到瘦身减肥的目的,的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段,减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分,人容易感到疲劳和饥饿,想要达到健身交过,就要食用既能补充能量又能防止肥胖的食物,这样的食物有哪些呢?
“叮铃铃铃铃铃……”随着闹钟的一声响,你躺在温暖的床铺上,迷离的双眼睁不开……本想着再赖床一分钟,没想到眯了一下眼,就成功穿越到一小时之后了……好不容易挣扎着起床上班了,但整个人都不在状态上,昏昏欲睡,无精打采……每天面对这样的自己,你该怎么办?下面几个方法,能让你找回状态,清醒回来。
糖的“踪迹”十分隐匿,有很多尝起来并不太甜、名字也听不出“甜味”的食物,恰恰是意想不到的藏糖大户。 浓缩果汁。浓缩果汁与原果汁相比水分减少,体积至少减少到原果汁的一半,营养素密度增加,喝一口顶两
2015/7/31 9:00:101
导读:美国“MSN”网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见,指出以下10种食物不仅危害健康,还加速衰老,是不折不扣的“年龄加速器”。 10种食物加速衰老:糖果酒类熟食能量饮料 糖果。过量
2015/7/27 16:01:341
导读:情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”,累积在心内就会变成“心毒”,影响工作、人际交往……各方面,甚至损害人体健康,让人陷入诸事不顺的恶性循环中。怎样排出“心毒”、好运紧跟随?学
2015/7/19 11:00:311
红糖水 作用一:调顺月经 红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的
2015/6/11 12:00:221
白领女性办公室吃什么零食?女性喜欢吃零食,而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天,小编为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食,快来一起看看都有哪些吧。 白领女性吃零食的好处 零食是很多
2015/4/28 16:26:311
数九寒天,同样是穿大衣、戴棉帽,有的人看起来丝毫不怕冷,火力十足,而有的人,则总是冻得哆哆嗦嗦,手脚冰凉。除了体质原因,饮食也会影响一个人的抗寒能力。众所周知,蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素
2014/11/24 12:00:491
啤酒的主要原料离不开粮食作物,发酵的啤酒必然是含有能量的。啤酒度数越低,能量也越低。因为度数高的啤酒添加的麦芽等原料更多,发酵之后的能量自然更多。 计算一下啤酒的能量与米饭或馒头相比怎么样?就以
2014/7/22 18:00:401
导语:奔波忙碌的生活中,你是不是也很久没有与自己进行一次心灵对话了呢?盲目追求物质和成功,只会让我们的心灵越来越疲惫麻木。想要唤醒自己沉睡的内心、提高幸福指数,记得时常问问自己这8个问题。
2014/1/12 12:18:331
就算再不想承认,随着温度的逐渐下降,冬天终于来临了。冬天其实很讨厌,一来穿得太多行动不便;二来穿得太多,身材臃肿简直不可直视!三来……穿得太多上厕所也变成一个技术活。说到上厕所啊,还真是越来越频繁了呢
2013/12/25 15:17:431
美国MSNBC网站刊登了一篇来自澳大利亚的调查,被访者为更年期女性,结果显示71.6%的女性对更年期存在相当程度的误解。澳大利亚妇科专家迈克尔?拉塞尔分析认为,女性对更年期的误解主要集中在4大方面10
2013/8/24 3:01:411
夏季对性生活来说是一个“忙碌”的季节,在这个时间段里如何充分利用好这就需要掌控好时间的技巧和原理。 性生活持续时间的大多数男性,由于年龄、性刺激程度、性生活方法等等因素的影响,性爱持
2013/8/4 10:03:221
研究表明,多吃果蔬不仅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的风险,还能促进心理健康。每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同,你知道身体各个部位最爱的果蔬分别是什么吗?有营养学家绘制了一张全身“果蔬营养地图”
2013/7/13 19:04:211
随着经济的发展,社会的进步,人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自己的身体健康,并通过各种各样的方式进行养生,而水果养生也是其中的一种方式,而且这种养生方式很受现代人的欢迎。可是水果养生真的适合所
2013/6/22 14:01:071
脂肪是人必不可少的组成部分,脂肪储藏能量,保护人体内脏器官,维持人的正常体温,在人体进行大量活动等能量不足时,通过燃烧转为人的活动提供能量。
核心提示:Nutr Metab:膳食脂肪和心血管发病风险之间的关联:德黑兰脂质和葡萄糖研究。 传统的饮食指南通常建议低脂肪饮食(能量不足30%)和限制饱和脂肪酸(SFA)摄入量(能量不足10%),以防止心血管疾病(CVD)。低脂饮食建议都基于一个假设——膳食脂肪酸和血 ...