中医看病离不开“阴虚”和“阳虚”，从表现上“阴虚”的症状是怕热，“阳虚”是怕冷。从原理上通俗地讲，“阴虚”是身体没库存了，“阳虚”是虽然有库存，但身体不会用。如果一定要说问题轻重的话，“阴虚”比“

　　山药是一种良好的滋补食物，最适宜用来煮粥养胃，且价格低廉，容易种植，广受大众的欢迎，是平民都能吃得起的有益食物。本文将为大家介绍山药的各种益处，也会为大家推荐几种新型烹调山药的方法，让大家吃出新意

冬至来临，天气寒冷干燥，万物都已蕴藏，因此人的身体也需要进行滋补，而冬至也被人称之为最佳的滋补时节，那么冬季养生应该吃些什么呢?天气干燥滋阴润燥最重要，下面介绍冬至6款养生粥，滋阴又润燥。 冬至在

　　一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。　　山

　　一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。　　山

　　在冬天的日常饮食中不能少的一种食物就是山药。山药的营养价值很高，在冬天吃具有养生保健的作用。在这里，为大家总结一下冬天吃山药的好处，以及应该怎么吃，快来看看吧。　　冬天吃山药的5大好处　　预防心血

　　中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜　　受访专家：　　中华中医药学会亚健康分会常务委员张明　　南京

　　山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。　　山药的种类不少，比较有名的有铁棍山药和淮山药。铁棍山药主要

　　山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。　　山药的种类不少，比较有名的有铁棍山药和淮山药。铁棍山药主要

　　山药也叫山薯、淮山药。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。蔬菜市场上的山药主要为长柱种，产于陕西、河南、山东、河北等地。　　山药的营养成分　　山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，

　　导读：很多人都会用山药熬粥、煲汤和当做主食放入火锅，这些习惯更像是传统，其实这样做是非常符合季节的要求的，山药，特别是新鲜的山药，很适合食用，不仅是因为其功效多样，更是因为它的功效对一些常见病痛有

　　一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。　　山

原标题：女人阴虚易显老4个饮食妙招滋阴美颜 中医上，阴液泛指体内一切具有营养的液体。阴液不足会使身体营养不良，进而直接影响皮肤状态，使皮肤出现黯淡、无光泽、长皱纹等现象。女人若能及时滋阴补

中医上，阴液泛指体内一切具有营养的液体。阴液不足会使身体营养不良，进而直接影响皮肤状态，使皮肤出现黯淡、无光泽、长皱纹等现象。女人若能及时滋阴补阴，不仅可以预防阴虚症状，还可以保养皮肤、抗衰美颜。

生活质量的日高，让人们已不再是整天忙碌的工作，而使学会了享受生活，对于健康也越来越重视。俗话说“药补不如食补”，而在生活中，有些食物不仅可以用来食用，还具有治病的功效，这也就是中医所说的“药食同源”，

柚子具有生津止渴、健胃消食、化痰止咳。用于腹胀、饮食减少、妊娠妇女口淡、感冒咳嗽、痰多气逆、食积、伤酒等症。 柚子含有多种维生素、柠檬酸、钙、磷、铁等。新鲜果汁中含有胰岛素样成分，故能降低血

营养及保健功能 山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康

柚子具有生津止渴、健胃消食、化痰止咳。用于腹胀、饮食减少、妊娠妇女口淡、感冒咳嗽、痰多气逆、食积、伤酒等症。 柚子含有多种维生素、柠檬酸、钙、磷、铁等。新鲜果汁中含有胰岛素样成分，故能降低血

滋阴即滋养阴液，适用于阴虚潮热、盗汗、舌红口燥等症状，女性阴虚则形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗等，日常饮食中不少的食物均可以达到滋阴的作用。女性滋阴的食物有哪些呢?下面为大家推荐几种

滋阴即滋养阴液，适用于阴虚潮热、盗汗、舌红口燥等症状，女性阴虚则形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗等，日常饮食中不少的食物均可以达到滋阴的作用。女性滋阴的食物有哪些呢?下面为大家推荐几种