健身增肌这玩意儿,就像逆水行舟,停止训练的时间稍长一点,肌肉就会变小,前功尽弃。若要保持肌肉不消失,我们应该保持怎样的频率呢?什么行为会加速肌肉消失呢?
林大叔,今年70多了,平日里身体一直不错,很少生病。但是最近一段时间,却总是感觉头晕,林大叔有点不放心,便去医院检查了一下,被诊断为:营养不良,体重过低。林大叔表示很不解,问医生,自己平时明明吃的都挺正常的,为什么会出现这种情况......
核心提示:现在很多人都喜欢吃蛋白粉来增肌,只要摄入足够的蛋白质,就能使全身去脂体重增加,让你变得更有型! 只有锻炼后喝蛋白粉才能长肌肉?直接告诉你,是假的蛋白质不光是肌肉合成的原料也是刺激肌肉合成的信号所以,只要摄入足够的蛋白质就能使全身去脂体重增加让你变得更有型! ...
核心提示:为什么我瘦下来了,但是颜值降低了?减肥=变美? 大家都喜欢看那种「胖子逆袭」的照片,每次看到那些减肥前后对比的照片都会感叹——瘦真好啊!瘦了果然更美了。那样的对比,总是让人有一种「我只要能瘦下来,也会变得很美」的感觉。在这种要求下,我们「求美迫切」的心就容易让我们追求一 ...
核心提示:很多人选择运动的方式减脂,运动如何达到最好的燃脂效果呢,跟小编往下看~造成得胖的原因有很多,比如缺乏运动,过量的暴饮暴食,肥胖不可怕,可怕的你没有一颗坚定减肥的心。运动减肥的方式也很多,总有适合自己的那种方式。 1、骑脚踏车在重量级锻炼身体前,可以先提前骑十分钟的自行车 ...
核心提示:有人认为男人越持久越好,真相是这样的吗?男性能坚持多久才算正常?想要延长持久力的话需要怎么做? 行事是夫妻之间正常的生活,是人类的正常生理需求,还能够调节夫妻间的气氛,增进感情。作为传统行事主导者的男性,男性每次办事的时间长短直接影响了双方的体验,那么这个时 ...
在已有的研究中,人们观察到了生酮饮食(KD)可以增加老年小鼠的寿命和肌肉功能,最近,研究人员进一步研究了随年龄增长,KD对骨骼肌质量维持的影响以及这种作用的潜在分子机制。
核心提示:有人认为男人越持久越好,真相是这样的吗?男性能坚持多久才算正常?想要延长持久力的话需要怎么做? 行事是夫妻之间正常的生活,是人类的正常生理需求,还能够调节夫妻间的气氛,增进感情。作为传统行事主导者的男性,男性每次办事的时间长短直接影响了双方的体验,那么这个时 ...
俗话说:“千金难买老来瘦”,但瘦并不等同于健康。人老后,身上如果没有一定量肌肉的保护,健康便少了一道“安全门”。 13%~20%老人有“少肌征” 很多人不知道,在医学上,有一种疾病与身
2015/8/30 11:00:180
没有一个时尚女性不在意自己的身材,可是我们所追求的结果一定不能仅仅局限于电子秤上数字。只是单纯的想要通过挨饿来减去体重,这种不健康的减肥方法根本无法带给女性健康、匀称、紧致的好身材,所以,千万别被有些
2014/1/29 22:14:020