1.菠萝 这种水果生长热带，其中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C和柠檬酸、蛋白酶，可以帮助身体内蛋白质的分解及消化，还可以酸解体内的脂肪，对于减肥也有很好的效果。 对于爱痛经的女性来说

柚子、橙、橘由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光

　　绿茶具有哪些美肤的功效呢？绿茶是常见的茶品之一，女性朋友喝绿茶还可以起到美肤的作用。在这里，来教教大家如何选购和泡绿茶。喜欢喝绿茶的朋友们，千万别错过了。　　绿茶的3大美肤作用　　对抗肌肤氧化。绿

资料图 【环球网综合报道】据日本Life&BeautyReport网站2月7日报道，情人节马上到了，大家2014年也准备给心中重要的那个人送巧克力吗？那么、你知道黑巧克力中大量含有的多酚

1.菠萝 这种水果生长热带，其中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C和柠檬酸、蛋白酶，可以帮助身体内蛋白质的分解及消化，还可以酸解体内的脂肪，对于减肥也有很好的效果。 对于爱痛经的女性来说

每个女人都爱美，时刻关注着自己的容颜及身材，很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥，为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品，但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法，今天就给大家介绍一下有养生滋补效果

皮肤会随着年龄的增长，慢慢老化。而一些外在的因素和坏习惯，同样会加速肌肤老化速度，让年轻女性的肌肤过早出现暗黄、无光泽、粗糙、毛孔粗大等等问题。 有什么办法让皮肤重新恢复年轻态？食物！只要每天吃对

原标题：美肤误区:恐怖!15个习惯让女人的脸老10岁 利用“错觉”，我们隐藏掉了自身的缺点，营造了美丽的氛围。只是，你可知道，如果在皮肤护理的过程中，你产生了心理错觉，那可就要不得了。看看这里所列

　　有哪些茶饮特别适合女性养生美肤饮用呢？在我国，茶的种类有很多，不同的茶叶不仅在口感上有所不同，功效也是不同的。那么，女性朋友适合饮用哪些茶来养生呢？下面不如就来一起了解了解女性必喝的5款养生美肤茶

人民网北京9月6日电爱美之心人皆有之。秋季干燥，想要变美，就应该多多保养皮肤和头发。为了帮你走出爱美误区，《印度时报》于近日刊文总结每个女人应该知道的五条美丽秘笈。美丽秘笈一：如果你的皮肤容易长出痤疮

瘦身第一果：苹果 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳

每天吃高C水果 医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。多吃美白食物，

原标题：宅女美肤计：DIY柠檬美白又祛斑 宅女柠檬护肤法一：柠檬洁面去角质 去角质一定要用专门的去角质产品吗？知道宅女平时用什么来帮助去角质吗？用柠檬法！首先将洁面产品取适量于手心，然后

5种低卡路里水果明星，帮你控制食物热量摄入，顺利甩掉赘肉。 瘦身第一果：苹果 瘦身第一果：苹果 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合

美白功效从攻防的角度说，主要分美白保养和美白修复两种。美白保养可以从三方面进行：润泽美肤、排毒整肠、促进代谢，美白修复可以从净化美肤、净化平衡体质两方面着手。或许你会觉得这是一道复杂的工程，但是仅通过

鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的

核心提示：气血是判断人体健康程度的根本，如果气血不足，不仅脸色黯淡无光，还会引起很多疾病。 指导专家：广东省妇幼保健院中医科 邓雪梅 主任中医师“爱美之心，人皆有之”，尤其是我们的女性朋友们，日常交流的话题，总离不开养颜护肤。那么，从中医调养的角度来看，怎么做最养颜呢 ...

女人长斑怎么办？肌肤保养讲究讲究内调外养，今天小编就给大家介绍几种有助祛斑的果蔬，女性朋友不妨多吃点。

一、樱桃　　樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果，其他矿物质磷、钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智，它能使皮肤嫩白光滑，还有去皱除斑的功效。　　【保健食谱】　　1．樱

　　下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧

　　洗米水水嫩肌肤大绝招~每天洗完米后，许多女性朋友是不是直接把淘米水也掉倒了呢?这但是很糟蹋的!由于淘米水但是美容嫩肤的法宝之一!那淘米水洗脸有什么优点呢?又应该怎么正确用淘米水来洗脸呢?今天让我们

　　喝杂粮粥腹胀怎么办？杂粮对我们的健康来说有很大的帮助，最好在每天都有一顿杂粮食物。然而，杂粮最常见的吃法就是煲粥，可是有些人刚开始喝杂粮粥会有腹胀的感觉，这可怎么办呢？　　杂粮的不同功效　　薏米：

　　下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧

　　人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的天然去污剂。除了大家知道的可以美容外，还有其他哪些养生妙用呢？　　淘米水放置一定时间后洗菜效果更

　　原标题：美肤养生:洗脸水加点“料”肌肤越洗越白嫩　　洁面，不就是洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦，简简单单吗？但是每天这样洗脸，你的皮肤也应该也是简简单单，永远都不会出众的哦。如果你会洗脸，在洗脸水加

“一天一苹果，医生远离我”的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。近日，日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。苹果皮敷唇防开裂。把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷

　　女人天生都爱美丽，拥有洁白无瑕的皮肤是每个女性的追求，很多人花很多的钱去做美容，买化妆品。殊不知，那些能够快速美白的产品，都含有对皮肤有害的物质。想要拥有白皙的皮肤，不如多吃点可以美白的蔬果，不仅

 　　一、樱桃　　樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果，其他矿物质磷、钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智，它能使皮肤嫩白光滑，还有去皱除斑的功效。　　【保健

隔离霜，相信爱美的MM们都不会感到陌生吧！基础护肤步骤之后，使用隔离，对后续化妆或者防晒也是非常有帮助的哦！对于经常于电脑作伴的MM们来说更是必不可少。今天，爱美网小编就教你如何正确使用隔离霜。

想要拥有美丽润泽的好皮肤，除了挑对护肤品外，还应密切关注日常饮食。有些食物可以让皮肤更加年轻滋润，而有些食物则会引发毁容危机，加速皮肤衰老，引发干燥、痘痘等问题。 生活中有哪些食物对皮肤多多益善，