五节操降压法 第一节,站立呼吸:身体直立,双腿并拢,稍微抬头,闭目宁神。右手臂屈肘,五指自然伸开,轻微抚胸。左手臂屈肘,五指自然伸开,轻微按腹,进行深呼吸10~20次,双手掌心随之起伏。然后,双
2015/8/12 16:00:533
身边有女性朋友经期不适时,除了安慰她们“多喝热水”,真的爱莫能助吗?其实,吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文,刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综
2014/9/18 12:01:223
人没有一刻能离开水,但或许是由于它太常见,人们反倒忽略了它的健康功效。近日,美国“网络医学博士”网站专门刊文,对水的7大健康功效进行了盘点。 1.保持身材。水能加快新陈代谢,使人有饱腹感。因
2014/6/29 12:02:173
导读:研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。另外,洋甘菊茶缓解压力和焦虑,薄荷茶防止反胃恶心。 奶制品三文鱼香蕉6种食物可缓解女性痛经 身边有女性朋友经期不适
2014/11/25 20:01:162
怎么缓解压力?现在的人为了工作的原因整体都焦头烂额的,压力大的时候感觉自己都快被逼疯了,我们要学会去怎么缓解压力,这样才能让自己的身心保持健康。
2018/10/9 12:00:321
身边有女性朋友经期不适时,除了安慰她们“多喝热水”,真的爱莫能助吗?其实,吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文,刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综
2015/6/13 12:00:411
近日,一项新的研究表明,多吃蔬菜和水果可缓解压力,而另一项涉及200万人的研究表明,多吃蔬菜和水果可降低死亡风险。我们常常听到健康提醒说要多数蔬菜和水果,到底吃“多少”算“多”?我们每天应该吃多少蔬菜和水果?
当我们在工作中身体或者是心理受到痛苦压力或者是情绪的困扰时,而神经系统会不自觉的表现出一种紧张的状态,这个时候常常会觉得心情加速,情绪低落,如果说有注意到身体内承受的紧张和压力时,则需要一种释放,怎么缓解压力和焦虑?
2019/1/21 9:00:540
当代都市的女性们生活的压力非常的大,毕竟要在大城市当中生产下去有压力也是正常的,没有结婚的为了房子跟车子奋斗,而结了婚的则是为了家庭和孩子而奋斗,都知道压力大是对身体不好的,可是有的时候生活所迫让你没有办法,特别是对于那些已经结了婚的女性朋友们来说
2018/7/24 17:03:390
现在的生活压力大,过劳死的新闻也越来越普遍,做为男性来说本身的压力就很大,而作为白领的男性的压力更是大过一般人,减压其实可以很简单,职场男性悬着适合自己的解压方式,只要坚持下面的方法,轻松化解压力
2015/10/9 11:00:270
超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读
2015/9/24 11:00:360
生活中越来越多的职场人时常感到“亚历山大”,造成他们压力大的原因有竞争激烈、工作繁重、工作内容枯燥等。今天和大家分享几个方法,希望对压力巨大的你有所帮助。 如何从沉重的压力中抽身 一、没有“枯
2015/7/20 16:01:070
你是否喜欢吃馒头呢?馒头是我国的传统主食,但是有很多人认为馒头没有味道,并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是,吃馒头也会有意想不到的好处哦。今天,就和小编一起来看看吃馒头的3大好处是什么吧。吃馒头的3大好
2015/7/17 11:00:560
1、缓解压力:多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。 2、不容易长胖:馒头比米饭热量低
1、缓解压力:多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。 2、不容易长胖:馒头比米饭热量低
2014/7/30 18:00:560
研究人员指出:“巧克力不像是食物,而是一种药。那些由于月经而导致情绪不定的女性,在性功能上也会下降,而这个时候,吃一些巧克力将会提高她们的性功能。”【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7
2012/2/16 15:02:430