绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3—5盎司(85—142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。　　小白菜 又称上海青或油白菜。小白菜是钾元

　　为什么血鲜红尿发黄？如颜色变化，是正常还是疾病的征兆？美国《医学日报》网站解密四种体液颜色奥秘及其透露的健康信号。　　1.黏液。黏液覆盖在人体很多重要器官外膜表面，包括肺、鼻窦和胃肠道，用来保持这

　　食素逐渐成为世界性潮流，成为注重健康的饮食选择后，素食的相关研究也就愈丰富。由这些结果显示，只要注意营养的均衡，素食不但不会影响健康，反而可以防止许多致命的疾病发生。　　常吃素对人体有哪些好处?　

研究表明： 下午吃坚果能改善记忆能力 每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇。 锻炼前2小时吃坚果能提高耐力和运动表现。 花生：减肥 花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于

　　感冒后一些不恰当的饮食会让你更难受。美国“饮食清洁”网站近日总结了会让感冒症状加重的四类食物。　　汽水、果汁和其他含糖食物。姜汁能抑制反胃，橙汁含有大量的维生素C，但这些饮料中也含有大量糖分，从而

由于免疫力不同的缘故，一些人身体强壮，另一些人则容易生病。美国《预防》杂志最新载文，刊出经过科学证实的“破坏免疫系统的10个习惯”以及专家建议。1．生活中缺少歌唱。唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克

　　绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司（85~142克）。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。　　小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最

　　导读：绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。　　小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的

　　很多人都有吃素的习惯，并且大部分人都认为素食不仅有利于健康还能帮助大家减肥。怀着对素食的热衷，减肥瘦身者被素食深深吸引住。其实日常生活中也有一些吃素的误区，如果踏入误区就会让你的健康指数直线下滑。

　　吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。英国《每日邮报》近日最新刊登注册营养师安吉拉·道顿的文章，综合多项研究，盘点了7种坚果的不同保健价值。　　1．核桃：降低胆固醇。

　　我们吃香蕉的时候，往往吃过果实就扔掉了香蕉皮，殊不知，把一个“宝贝”给扔掉了！香蕉皮有什么其他功效，跟着我们来看看吧！　　香蕉皮变黑香蕉就坏了吗？　　香蕉皮一变黑，往往会被一些人扔掉，其实这是一种

　　导读：绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。　　小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的

原标题：10个坏习惯夺走免疫力让你变易病体质! 为什么有的人似乎永远跟疾病不沾边，而有些人总是三头两天的地感冒？归根到底，这都是由于免疫力不同的缘故。免疫力取决于你的生活方式，规律健康的生

研究表明： 下午吃坚果能改善记忆能力 每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇。 锻炼前2小时吃坚果能提高耐力和运动表现。 核桃：降低胆固醇 许多研究发现，富含核桃的饮

研究表明： 下午吃坚果能改善记忆能力 每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇。 锻炼前2小时吃坚果能提高耐力和运动表现。 花生：减肥 花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于

零食是减肥MM的头号公敌，那么所有的零食是否都有增肥的效果呢?据相关专家介绍，有一些零食不仅不会让你越吃越胖，反而是能够有效帮助燃脂的。今天，小编就要跟大家分享八款最佳减肥零食，下面请看详细的介绍。

由于免疫力不同的缘故，一些人身体强壮，另一些人则容易生病。美国《预防》杂志最新载文，刊出经过科学证实的“破坏免疫系统的10个习惯”以及专家建议。 1.生活中缺少歌唱 唱歌有助于提高人的免

研究表明： 下午吃坚果能改善记忆能力 每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇。 锻炼前2小时吃坚果能提高耐力和运动表现。 花生：减肥 花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于

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