在吃这方面，男人表现得总是比女人更敷衍，平日里对饮食不讲究，三餐不规律，饿了就点外卖、吃快餐，甚至随便吃点零食充饥。实际上，不良的饮食方式会对男人的健康产生不利影响，为维护身体健康，男人除了要规律饮食、平衡膳食外，生活中建议还应该注意多吃以下5种有利于男人健康的食物。

　　番茄保护前列腺。　　番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100?200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要

晚上吃什么是很多人的困扰，特别是一些失眠的患者。哪些饮食不宜健康?很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。那么男性晚上最不宜吃的食物有哪些呢?下面小编给大

经常听人感叹：“现代人不像以前那么‘结实’了”。其实，40岁后人体功能便会出现衰退，早衰现象严重威胁着人类。专家在统计40岁以上男性面临的问题时，总结了以下种种典型问题： 1、常常感到力不从心，胸

日常中，男性饮食是很主要的，由于养分是我们健康的根底，经过合理炊事可以预防疾病的发作，查询显示，注重养分可以使癌症发病削减30%—40%，但我在任务中发现，人们对养分存在着很多的误区。误区一：需要多的

第三天早餐：白粥半碗。午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。晚餐：瘦肉粥一碗。另外，天天应该喝水8~10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。想使用

核心提示：现代社会，男性的压力大，熬夜加班是常有的事，那么，男性日常生活需要哪些营养才能保证身体所需呢？ 现代社会，男性的压力大，熬夜加班是常有的事，那么，男性日常生活需要哪些营养才能保证身体所需呢？ 粗粮粗粮含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维。研究显示，粗粮的消 ...

核心提示：多吃蔬菜对身体健康有益，所以春季养生要多吃时令蔬菜。那么男性朋友在春天吃什么菜好。 多吃蔬菜对身体健康有益，所以春季养生要多吃时令蔬菜。那么男性朋友在春天吃什么菜好。 1、香椿含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦，性温。能祛风散寒、止痛消 ...

现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。 1、食用含

胃癌、食道癌：高热量、高盐的饮食;食用不新鲜或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜，可诱发食管癌。其中腌制食物含盐量太高，又含有大量的亚硝酸盐

胃癌、食道癌：高热量、高盐的饮食;食用不新鲜或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜，可诱发食管癌。其中腌制食物含盐量太高，又含有大量的亚硝酸盐

现在影响我们健康的疾病有很多，癌症就是其中的一种，很多人都清楚，癌症是一种非常黑暗的病症，给我们带来的影响非常大，而且我们还要知道，男人的癌症和男人的饮食有很大的关系，那么你们知道致癌的饮食习惯有什么

水果中含有的营养物质和维生素是人体所必需的，但现实生活中我们经常看到很多的男性不爱吃水果，甚至很多的男性很少吃水果。甚至有些男性朋友在应酬中宁可喝茶水和烈酒，也很少会接收多吃点水果的。男性不爱吃水果可

据国外媒体报道，希望有一天成为父亲的年轻男性，应该减少垃圾食品的摄入量。科学家发现，享用比萨和油炸食品会导致男性不育。据哈佛大学和穆尔西亚大学的医生说，食用垃圾食品对男性生殖系统具有直接影响。他们对年