虽然乳胶枕确实有一些优点，但是由于乳胶枕市场鱼龙混杂，在购买乳胶枕的时候一定要擦亮眼睛，同时也不必过于纠结一定要用乳胶枕，适合自己的才是最好的。

全球6亿睡眠障碍者中有1．5亿人因枕头不适导致很多人活了几十年里却一直在以错误的方式使用枕头没错，说的就是你不信？先来回答下这个问题

专家认为充足的睡眠、均衡饮食以及适当的运动是保持健康生活的三个重要因素。长期睡眠不足的人，精神状态差，思考能力、判断能力、智力等也有所下降，即使只是每天少睡一个小时或者半个小时，长期累积下来，对一个人

人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。如果一觉醒来，发现脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。

前两天后台有一位粉丝和小妙吐槽，说自己结婚前看重的是自己老公的颜值，可没想到结婚之后他就原形毕露了，每次床上四件套没换多久，男朋友睡过的枕头就开始发黄，还散发出一股油腻腻的味道…更糟心的是…不仅是枕头

微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如

趴在桌子上打盹可能会令你颈项酸痛，上腹不适，甚至脸面出现皱纹。看看你最好应该用什么姿势睡觉，应该避免哪些睡姿。 1、最佳睡姿：仰卧 优点：可以避免颈项腰背酸痛，减轻胃部返酸，避免颜面皱纹，保持

　　导读：家里的许多日用品都需要定期更换的，千万不要抱着“用一天，是一天”的心态。长期抱着这样的心态去使用日用品，会给你和家人的健康埋下隐患。下面来看看是哪些日用品吧！　　枕头每年换一次　　家里的一些

　　近日，澳大利亚墨尔本自然疗法专家芭芭拉博塔尼总结了一套能延长寿命且简便易行的方法，你只需对生活习惯做一些小的调整，就能轻松延寿10年。　　别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、

错误睡觉姿势让你惹上病痛（资料图） 1.复原式侧卧 利：防止胃食管反流。 弊：增加皱纹。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧

“复原式”侧卧 一、“复原式”侧卧 【利】防止胃食管返流。 【弊】增加皱纹。 【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。

　　导读：家里的一些东西用得时间一长，就会出现这样那样的问题。千万不要抱着“用一天，是一天”的心态，也许正是因为这种“不舍”，会使你的健康受到威胁。美国最新一期《预防》杂志近日就刊文提醒，周期性地对以

　　导读：家里的一些东西用得时间一长，就会出现这样那样的问题。千万不要抱着“用一天，是一天”的心态，也许正是因为这种“不舍”，会使你的健康受到威胁。美国最新一期《预防》杂志就刊文提醒，周期性地对以下几

　　日常生活里一点小改变，就是善待身体的第一步。　　很多上班族都会出现肩颈劳损、脖子酸痛的情况，想要摆脱这种情况，只要在日常中做一点小改变就可以。爱美网告诉你几个保护肩颈的小妙招，你可以自主挑选适合自

微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如

传统中医学认为，人的头颈处经脉网罗密布，穴位庞杂。久卧药枕，利用睡眠时头部的温度，促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，可达到防病治病的目的。 然而，药枕有许多种，如果用反了，非但不起作

据美国“女性健康”网近日介绍，这种运动可以有效提高女性的性生活质量；对男性来说，则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主控制射精。

我们每天睡觉都要用到枕头，但很多人对枕头并不关注，其实选择枕头也是有学问的，枕头睡错了，危害真的很大。

　　各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。为什么打鼾的男人比女人多?一起来听听背后的原因吧!　　男人为啥老爱打鼻鼾?　　为什么打鼾的男人比女人多?各种调查研

　　在这个竞争激烈的环境中，不少人都将精力放在工作上而忽视了身体健康，久而久之就步入亚健康的大队伍中。失眠就是亚健康常见的表现之一，那如何摆脱失眠呢?有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。　　

床太软：减弱性力量 睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响

图一　错误睡姿图二　正确睡姿生活习惯会对性能力带来诸多影响。近日，日本《玩转东京》杂志刊登的一项研究支持，睡觉时枕头的高低也会对男性性欲带来影响。研究者对近百位不同年龄的已婚男性进行了研究，让他们使

“孕妇不能玩手机，你能不能管管你媳妇！”孙大娘火冒三丈。丽丽在怀孕之后，身体出现了较为强烈的孕吐反应，于是她辞职在家养胎。几个月之后孕吐反应有所减轻后，丽丽每天都很无聊，只能依靠玩手机来缓解无聊。但婆

很多宝妈不知道的是不满一岁的宝宝睡觉其实是不需要枕头的，并且若选用不合适的枕头，或者使用不当，是会对孩子的脊椎造成影响的。

核心提示：很多新手妈妈都很新，宝宝多大可以睡枕头？宝宝的枕头应该怎么选？ 我们大人睡觉都需要一个枕头，那么小宝宝睡觉需要枕头吗？宝宝多大可以睡枕头？宝宝的枕头应该怎么选？ 宝宝多大开始用枕头比较好？现在，如果宝宝还没有睡在枕头上，请放心，他并没有不舒服。如果你的宝宝睡 ...

去超市买食品，你一定会先看看保质期，但除了食品外，很多人可能从来没有关心过家中其他用品的保质期。其实，这些即将或已经过期的生活用品，对健康的危害更大。下面我们就来检查一下身边的家居用品是否已经过期。

　　闻着臭吃着好吃的除了臭豆腐，还有榴莲。榴莲让人虽然有让人难以接受的气味，但其实它的营养价值颇高，被称为“水果之王”。今天我们就具体来看看榴莲有什么营养价值，以及有哪些人不适合吃榴莲呢?　　经常食用

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、

　　1.复原式侧卧　　利：防止胃食管反流。　　弊：增加皱纹。　　英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。

床单多久该洗一次？前段时间，美国AllYou.com发布了一条消息，询问读者多久洗一次床单。数据显示，大部分人每隔10~14天洗一次，也有一些人三个星期甚至一个月才换洗一次。其实，中国人的情况也差不多