搭脉数数法 清晨醒来,赖床5分钟,让体内的器官逐渐苏醒,恢复正常功能。调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数。先数一数脉动每分钟跳多少次,再感觉一下脉搏是否规则。脉搏可反映出机体的状态。每天观察脉
2013/7/12 20:08:4013
特区一:耳部 养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。 中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。 保健方法: 提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指
2014/1/23 18:01:5411
家里的卫生死角要经常清理,身体的卫生死角也不能落下。美国《预防》杂志刊文指出,人体有4个地方最脏。 1.头皮。研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他
2013/9/5 9:05:138
人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢?小编今天就来为大家揭开这个小秘密。 1、头皮 研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们
2014/2/28 21:19:416
1、饮食有节,以素为主: 老中医认为,调节饮食以养脾胃,这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮,更爱吃蔬菜、豆类、水果,而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的,也是荤素搭配,从不过
2014/7/17 12:04:203
错误饮食会危害健康,这是常识;饭后的错误行为同样会危害健康,这个你肯定了解不多吧? 饭后散步、饭后吃水果、饭后喝水...这些饭后行为对我们来说并不陌生,很多人还把这些奉为健康的生活方式。但其实,这
2014/6/12 9:01:063
揉腹不但可防病,而且对很多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。现代医学以为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张
2014/4/10 13:01:273
有人说揉腹只能顺时针,否则肠子会打结,其实不然。 建议大家揉腹时,先用左手按住腹部、压住肚脐,右手按在左手上,以肚脐为中心,螺旋式地慢慢揉,先逐渐扩大这个圈,按摩到整个腹部,再慢慢收回到肚脐部,次
2014/2/18 20:03:473
一、促进肠蠕动,消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘
2013/6/27 0:03:223
我们常说人有福相以及长寿相,但具体要怎么分辨,却又说不出个一二。中医对此别有见解,想要了解寿命长短,不妨来看看长寿的面相以及如何保养这些长寿部位吧。 老中医们通过长期大量的实验总结,找出了一些规律性
2015/6/18 12:01:252
现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消
2014/1/22 13:03:362
人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢?小编今天就来为大家揭开这个小秘密。 1、头皮 研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们
2013/6/27 8:00:102
“饭后养生”对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,比如“饭后一杯茶,提神助消化”等。其实,饭后养生自古就有,以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。饭后先漱口。古代医学家张仲景指出“食毕当漱,令齿不
揉腹是一种简单易学的养生方法,揉腹的主要作用是调理脾胃和肠道,改善消化不良、腹泻、便秘、慢性胃炎等。
俗话说“男女有别”。生活中的男女好像分属地球的两极,有着不同的口味、兴趣、习惯……事实上,男女之间的差异远不止这些。 你一定想不到,疾病也有“性别歧视”,男女的养生侧重点其实大有不同。今天,生命
2015/12/4 9:03:071
男女在生理结构和思维方式上的不同,造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点,抓住养生侧重,才能够事半功倍。 1.男要“冷”养,女要“热”养。 澳大利亚的一项调查研究发现,生活在温暖、阳光
2015/11/17 9:03:501
我们常说人有福相以及长寿相,但具体要怎么分辨,却又说不出个一二。中医对此别有见解,想要了解寿命长短,不妨来看看长寿的面相以及如何保养这些长寿部位吧。 老中医们通过长期大量的实验总结,找出了一些规
2015/8/20 12:01:421
女人保健养生一般都比较重视排毒,因为体内毒素是女性养颜的最大敌人!为了排毒,各式各样排毒的方法相信很多人都用过,但是你都了解你需要排哪些毒素吗?什么样的方法才能最有效排毒呢?一
2015/7/28 8:00:241
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉
2015/6/20 0:00:181
导读:我们常说人有福相以及长寿相,但具体要怎么分辨,却又说不出个一二。中医对此别有见解,想要了解寿命长短,不妨来看看长寿的面相以及如何保养这些长寿部位吧。 7个部位可看出寿命长短 老中医们通过
2015/6/4 12:00:421
导读:您还在为便秘而苦恼吗?请牢记我们精心推出的调养便秘水、软、粗、排、动、揉“六字诀”吧! 水。每天至少喝8-10杯当天烧开后自然冷却的温开水,或喝决明子茶、绿茶,特别要保证每天睡前和晨起后各
2015/5/4 20:14:281
一、促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老
2014/8/6 18:02:271
错误饮食会危害健康,这是常识;饭后的错误行为同样会危害健康,这个你肯定了解不多吧? 饭后散步、饭后吃水果、饭后喝水...这些饭后行为对我们来说并不陌生,很多人还把这些奉为健康的生活方式。但其实,
2014/7/10 12:01:131
人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢?小编今天就来为大家揭开这个小秘密。 1、头皮 研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂
2014/2/15 5:05:421
现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消
2014/1/1 12:03:111
一日之计在于晨,传统的养生观念是十分重视清晨起床是后的养生的,天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。向来注重治病于未然的中医,在晨起养生方面又会给予我们什么样的意见呢。【更多精彩请关注人民网健康卫
2013/12/17 1:02:581
家里的卫生死角要经常清理,身体的卫生死角也不能落下。美国《预防》杂志刊文指出,人体有4个地方最脏。《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博 1.头皮。研究发现,每平方厘米
2013/12/13 2:05:261
家里的卫生死角要经常清理,身体的卫生死角也不能落下。美国《预防》杂志刊文指出,人体有4个地方最脏。 1.头皮。研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他
2013/12/5 22:05:061
人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢?小编今天就来为大家揭开这个小秘密。 1、头皮 研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们
2013/9/3 18:04:471
家里的卫生死角要经常清理,身体的卫生死角也不能落下。美国《预防》杂志刊文指出,人体有4个地方最脏。 1.头皮。研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他
2013/7/10 13:06:201