想要孕育新的生命，离不开高质量的精子，在国外有一项研究表明，有五分之一的成年男性精子数量比较低质量比较差，而除了改善生活习惯之外，提高精子质量还需要借助食物进行。

核心提示：相信很多男同胞都幻想过自己，练出硕大的腱子肉后，在一众路人甲中，鹤立鸡群的样子。 相信很多男同胞都幻想过自己练出硕大的腱子肉后在一众路人甲中鹤立鸡群的样子但其实只要你掌握了男性荷尔蒙的奥秘任何人都有机会拥有男人味没错，就是它提升男性荷尔蒙的关键物质▼睾酮大 ...

一旦我们人体的免疫力下降，各种疾病就都有了可趁之机，以此对于免疫力低下怎么办的问题我们多了解，只有这样才能有效的增强体质。面对免疫力低下怎么办的问题，专家指出，在日常生活中应该多吃些具有增强免疫力的食

近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，但饮食习惯的影响也不可忽视。很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。 　　精子质量也会受到食物的影响?看来是这样，现在随着生活压力的增大，人们的饮食也变得极其不规律。许多食物都会使精子活力下降，甚至杀精，因此，要想提高生育质量，首先得从食物根源入手。　　一、豆腐　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学 ...

核心提示：只需要5分钟以内的时间修炼5个简单的瑜伽动作，即可起到健身健体，同时提高性能力的双重作用。如果你根本不需要依靠锻炼来得到平坦的小腹、坚实的腰部，那么提升性能力或许可以成为你锻炼的原因。“瑜伽

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从屁股看男人性能力 瘦屁股容易肾亏 特征：屁股没肉，两边内凹。 性格冲动，脾气差，对女朋友态度不会好到哪里去。另外如果此种人的眉毛散乱，肯定是打女人之人；相反，若眉毛较粗的话，就是怕

两性健康专家指出，性生活是治疗女性痛经最简单、有效的“止痛药”，尤其是在经前几天，性生活会明显降低月经期不适。 提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸

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5.桥式瑜伽凯格尔5分钟瑜伽提升性爱战斗力（资料图）时间：3到5分钟背部躺在地面，弯曲膝盖，脚后跟尽可能靠近臀部。双手放在地面，掌心朝下，手指指向脚跟。呼气，双脚和手臂用力撑地，抬起臀部，保持身体肩