八个动作有助增强性能力（1／8张） 男性要锻炼出性能力更好的身体，跟你能举多重的杠铃没多大关系，这取决于你身体摆动的能力。“美妙的性爱，造成差异的主要都是些你看不到、摸不着的小肌肉。”纽

　　上班一族很难在早上进行锻炼，起床后赶着上班，哪还有时间去进行运动，于是他们不得不把锻炼的时间放在了晚上，这其中选择跑步的人特别多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。　　睡前做什么运动好：　

陕西读者李先生问：我的阴茎勃起时不是直的，有一定的弯曲角度，请问这是正常现象还是病态，会不会影响性爱质量？ 中华医学会男科学分会候任主任委员、北京大学第三医院男科中心姜辉教授答：如果阴

　　常常坐在办公室工作，加上不定时的餐饭时间，肚子上很容易出现赘肉，肚腩，下面带来几个运动腹部，减掉赘肉的方法，让你轻松重塑小蛮腰。　　1，收腹　　坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳

　　包包是我们生活中常见的用品，除了常规的放东西以外，它早已成为女性时尚装扮的一大利器。你平常都是怎么背包的呢？是否觉得怎么好看怎么背就行？其实并非如此，不同的背包方式都各有优劣，如果长期维持不正确的

原标题：养生警惕：葱里藏可怕细菌常吃10种美食最脏 第一种食物：葱。污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。家用

造成后天阴茎弯曲最常见的情况是性爱姿势不当、太激烈、过度使力造成阴茎折断或严重弯曲，尤其以女上男下的体位最常见。

核心提示：截至目前为止，外星人手综合症仍是无法治愈的疾病，这样的恶梦将会延续患者的一生 说起疾病大家首先想到的都是痛苦但叔今天给大家科普的这几种病却会引发不少人好奇01、“剁手”不是你的错我们总是在购物节后嘲讽自己调侃归调侃但有的人是真控制不住在生理上产生剁手的冲动！ ...

男人阴茎勃起时到底是直的还是弯的？我们潜意识里，男性勃起时都是直的，那如果出现弯曲是不是代表不正常呢？

1.葱 污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。 如何挑选：不要购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。 处理方法：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外

不爱出家门，有想要保持身材，你总该知道一些在家就能运动身板的运动。 宅男15分钟搞定家庭健身计划 俯卧撑运动： 将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直

不知道你有没发现阴茎在勃起时总是弯曲的，但性生活没有影响。很多人会询问这样属于正常吗？

摘要：阴茎勃起弯曲是男性很常见的情况，不少男性都担忧这个问题，其实只需能正常的进行性生活，弯曲的度在一定范围内都是正常的。勃起最常见状态70度到120度平常的阴茎是痿软的，当受到性刺激时，受海绵体充血

根据调查，很多男人有阴茎弯曲现象，原因除了性交的姿势不当外，常穿紧身牛仔裤也是男性罹患慢性阴茎弯曲的一个原因。现在不少年轻人因为追逐流行，爱美，耍酷，为了追求下半身的美型而喜爱穿着紧身衣裤，有些人连内裤也偏好紧身款式，长期下来阴茎容易被压迫而导致弯曲。　　根据统计，在泌尿科疾病中，约有7～8%的男性多多少少有阴茎弯曲的现象，阴茎弯曲程度严重，需手术治疗者约占1%。其中，急性阴茎弯曲的患者占2.5%

原标题：大葱生蚝脏到爆！七种最脏食物如何清洗 我们都知道蔬菜、水果吃之前洗洗更安全，但有些食物我们却容易忽视清洁的重要性，下面，看看7种最脏食物清洁方法! 肉鸡 其实很脏经过对484

1.鸡蛋 污垢：虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌。选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋。 超市避免方式：留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的字样即可，还有

产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动，考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于疲劳，运动量和幅度都不要太大，最好在专业产后护理人员的指导下进行。 为了防止产后身体发胖，可以注意以

枕头和床可以说是我们睡觉的时候最为亲密的小伙伴了。只有能够在睡觉的时候选择合适高度的枕头和合适硬度的床，那么才会比较有利于身体的健康。今天我就来为大家介绍一下睡觉时枕头高度，床硬度为多少合适，大家可以了解一下。

核心提示：不同疾病有特定的“保护性”睡姿，不仅可以缓解患者不适，还可以促进身体的恢复。 近日，18岁的小邹发现，平时学习久坐后常常出现腰痛、颈部发酸的情况，由于腰部酸痛的症状逐渐严重，于是前往医院就诊。 X光片显示，小邹的腰椎发生了侧弯和旋转，脊柱也向右明显侧弯。医生 ...

　　虾营养丰富，且肉质松软、易消化，是秋季进补的好食材。然而不新鲜的虾不但味道差，还可能带来食品安全隐患，因此买虾时要辨别新鲜程度。下面，给大家介绍几个挑鲜虾的要点。　　体形弯曲。新鲜的虾头尾完整，头

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　　这个季节，丝瓜成了餐桌上的常客，但怎么挑选却未必人人都知道。　　第一，选浅色的。成熟的丝瓜颜色越浅越嫩，颜色越深，丝瓜越老。　　第二，选表皮平滑的。表皮纹路细小平滑的比较嫩，越突出、越明显的丝瓜越

葱污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。鸡肉污垢：经过对

　　厨房里，抹布必不可少。不过，美国亚利桑那大学的研究人员发现，用消毒湿巾代替抹布可以大大减少病从口入的风险。　　研究人员在两次烹饪鸡肉过程中分别用抹布和消毒湿巾擦拭橱柜台面、砧板、餐具，对比生鸡肉中

　　吃东西之前要清洁干净，去除细菌。我们都知道蔬菜、水果洗洗更健康，但是细菌无孔不入，哪些细菌最常见，最爱藏在哪里？而哪些细节最容易被我们忽略，看起来干净的食物却最会“藏污纳垢”呢？　　最常见的致病菌

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你是否发现你的阴茎在悄悄的改变？这是它在向你诉说，你的私处正在慢慢的走向衰老。 一、阴茎外表变了 男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激

其实女人的嫉妒心是相当强的，看到其他人在各方面超越自己总会感觉有些自卑，开始嫌弃自己这个也丑，那个也不好看。乳房比别人小，屁股比别人大...但是你知道吗？有些部位并不是说长得越好看越健康，反而是越丑越